苹果派
别大惊小怪：
想要苗条，派皮很重要。研究发现，其实全麦是减肥的克星。由于燕麦含有亚油酸、氨基酸及其他有益的营养成分，因此被称之为降脂佳品，且对预防和治疗高血压、糖尿病也有较好的效果。
选个好黄油
杏仁富含单一不饱和脂肪，这也就是为什么肚子会咕噜噜叫的原因。好黄油中还包括重要的矿物质，如镁、铁、钙。
取材新鲜
罐头中的糖分过高，约1/3杯中会比新鲜食材多20克糖分，这样还会造成营养缺失。而一个新鲜的青苹果不仅含有丰富的维生素C和果胶，还可以给苹果派带来不一样的味道。
来点椰子吧
椰子中的饱和脂肪酸，可以提高细胞代谢率，加速燃烧脂肪，给身体一个“好”的胆固醇水平。且还具有抗菌和抗病毒性能。
增加满足感
一项研究显示，少量多次吃高脂肪的零食，与那些只吃不健康零食的人满足感一样。, 百拇医药
想要苗条，派皮很重要。研究发现，其实全麦是减肥的克星。由于燕麦含有亚油酸、氨基酸及其他有益的营养成分，因此被称之为降脂佳品，且对预防和治疗高血压、糖尿病也有较好的效果。
选个好黄油
杏仁富含单一不饱和脂肪，这也就是为什么肚子会咕噜噜叫的原因。好黄油中还包括重要的矿物质，如镁、铁、钙。
取材新鲜
罐头中的糖分过高，约1/3杯中会比新鲜食材多20克糖分，这样还会造成营养缺失。而一个新鲜的青苹果不仅含有丰富的维生素C和果胶，还可以给苹果派带来不一样的味道。
来点椰子吧
椰子中的饱和脂肪酸，可以提高细胞代谢率，加速燃烧脂肪，给身体一个“好”的胆固醇水平。且还具有抗菌和抗病毒性能。
增加满足感
一项研究显示，少量多次吃高脂肪的零食，与那些只吃不健康零食的人满足感一样。, 百拇医药