向6大致肥时期说不(1)
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预防肥胖的六大关键时期
这位女性说,她出生时体重很正常,但父母和祖父母对小生命加倍呵护,每两个小时就喂一次奶,早早就添加了米粉、蛋黄、肉类等各种食物,喂食量远远超过普通婴儿,并深为宝宝的胖大而自豪。就这样,自记事开始,自己就比小伙伴们胖。
青春期后,她已经达到70公斤的体重,也梦想像其他女孩子那样拥有窈窕的身材,于是参加了一个“减肥训练营”。当时的确瘦下去10公斤,但结束之后很快反弹到了80公斤。以后,她几乎尝试了能找到的各种方法和减肥产品,结果却事与愿违。有些方法完全不奏效,而有些方法当时瘦了几斤,后面反弹更猛。就这样,慢慢地从70公斤“减”成了140公斤。到工作之后,她事业繁忙,无暇顾及饮食营养,也没有健身习惯,体力活动一直很少,忙起来体重就会:增。
从她的体重经历当中,能总结出入生容易发胖的四大关键时期:
关键期一:生命前一千天的早期肥胖。孕期母亲超重,两岁之前被家长喂养得过度肥胖,这是成年期发生肥胖的重要隐患因素。这位女士正是早期肥胖的一个案列。
关键期二:儿童少年期的家庭饮食习惯不合理。这位女士说,从小家里基本上看不到绿叶蔬菜 ......
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