干扰因素：身体意象

    当高潮来临时，如果你的大脑将注意力转到了“天哪，我胸部下垂了”，那么恐怕就要泡汤了。《让疲惫女性拥有热烈的性生活》(这本书简直就是性爱圣经)的作者Laurie Mintz博士说：“你不可能在达到高潮的同时做收腹动作。”Mintz推荐一种内在调整的方法来让你重新回到性兴奋的状态之中：有意识地引导你的生殖器进行有规律的呼吸可以帮助你的身体找回肉欲的感觉。感觉有些奇怪？那就启动你的嗅觉，找到你爱人身上最吸引你的地方，比如他的锁骨上窝，把鼻子停在那里呼吸。

    干扰因素：外界

    如果你可以迅速地将筋疲力尽的工作日琐事抛诸脑后，尽情地享受性爱带来的乐趣，那么恭喜你，你就是个性爱高手。Mintz说：“一般耗光了精力的女性要花上20分钟来爱抚和亲吻，仅仅是为了放松心情，还达不到燃起爱火。”来自老板的电子邮件、来自朋友的电话煲甚至来自手机软件的推送通知，都会瞬间将我们熊熊燃烧的欲望浇灭。解决的方法就是把你的手机留在客厅里，卧室里只放闹钟来叫早。(对!老式闹钟，只会报时的那种!)还有一种方法听起来可能有点反常，那就是严格制定自己的时间表。Mintz说：“有规律的社交和作息可以调整好你的心态，在面对那些可有可无的约会时免去费时费神。制定待办事项清单时可以好好计划一下。”

    时尚

    你的衣橱：起死回生

    有61%的读者表示，如果她们的衣服恰好可以搭配起来，她们简直要喜极而泣了。拜托!让WH来告诉你搭配有多么简单，只需要三件简单的单品，把它们和你已经拥有的衣服混搭起来即可 ......