A：个人觉得，最大的乐趣就是到达营地那一刻。保持良好的心态、一步一步一个脚印，再难的路，坚持就一定可以到达，那一刻你会被自己的精神感动。

    Q：给想参与登山的女性有哪些建议？

    A：我想在四个方面给女性朋友一些建议。

    第一是心态，保持平常心很重要。首先是“三不”，即不冒险、不盲目、不逞能；还有“三要”即要多学习登山户外知识；要多和队友交流、要多总结调整。

    第二是体能。登山只是日常运动的一个集中延续，因此日常运动、体能训练必不可少，特别是在进行一次较高难度的登山前，要有集中的体能训练。

    第三是装备。科学合理地使用装备不仅可以增加登山的乐趣，最重要的是可以保护身体不受伤害，甚至保护我们的性命。

    还有队友，无兄弟不登山。一群有着共同爱好的人在一起，可以互相照顾、交流。

    攀岩

    攀岩由登山运动衍生而来，既要求参与者具有勇敢顽强的拼搏精神，又需要同时具有良好的柔韧性、节奏感和攀岩技巧。攀岩素有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称。无论是芭蕾还是艺术体操，似乎都与女性有着天然联系。

    选择适合的攀登形式

    依据攀登对象 ......