原来你也在这里
来自……下一次远行的问候!你会得到彻底的放松,拍很多美美的旅游照,享受最棒的身体运动。说起这最后一点:其实旅行往往是最佳锻炼机会。所以,WH这期为你策划了四条“更靓更辣”的旅游路线。这四条旅游路线不走寻常路,整个旅程都充满操练的体能,给你带来额外的好处,但它不会丧心病狂到对你鞭策以及承诺:“加油啊,旅友们!不顾一切地冲啊!”我们给你保证,你回家的时候体能一定会得到提升,身材也会变得更美。把这一切积极的正能量分享在你的明信片上吧。![](/images/paper/CN43-1490R/201606/20160617-1-l.jpg)
向上求索
对某些女人来说,听到爬山已经开始兴奋地准备行头。但是对于其他没有相关经验的新手,我们建议你可以先练习——爬树。和你一起攀登高峰的旅伴会是你的元气和精力供给。WH最先推荐弗吉尼亚州的普利兰德度假村,它旗下的蓝岭爬树公司向顾客提供为时2.5小时的蓝岭山30米高的橡树爬树旅行。这绝对不仅仅是一项运动,运动生理学博士、密歇根大学教授菲尔·沃特斯指出:“在自然的环境下,将自己身体的重量高高攀起,可以帮助你认清自己潜在的能量,这些是你在健身房绝对无法意识到的。”在爬树的过程中,你会本能地聚焦在如何和不平整的树干、枝节做协调,只有这样才能继续前进。而这个过程,可以充分调动你在健身房用不到的肌肉群。
这比挺举两个哑铃什么的,要用更多的体能和脑子。同时,爬树本身也是你的身体回到大自然的一个过程:它比你在健身房里四平八稳的锻炼需要更多的胆识和勇气。
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希望从更基本的攀爬训练开始练习?你可以试着从平地的岩石或巨砾上开始——那些哪怕是崎岖不平的、铺满山石的道路 ......
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