修正方法：找—个专家业物理治疗师，找出肌肉发展不协调的根本原因。在此基础上，治疗师或者医生会帮你解决这个问题。

    最有效的深蹲训练

    深蹲练习绝对不是一成不变的，不是所有人做一个相同的动作便可以完事。WH资深健身专家雷诺德指出：“没有一个人可以像达·芬奇的艺术设计那样完美。”如果你足够强大，应该玩转不同的深蹲练习，从你身体条件限制出发，设计适合的练习。也应该有一些测量自己锻炼的标准，让你在不纠结且科学的状态中进行锻炼，并找到对你最有效的那一款。WH为你倾情推荐8款深蹲变化训练。

    高脚杯深蹲适合：躯干较长的人

    上半身越长证明越有可能会前倾。双手抓住一个重物(哑铃或者铃壶)，将你自身的力量向后移(这样你才不会倒) ......