健身习惯从失恋开始

    相信每个与耿乐接触过的人都会觉得，他是一个内心、生活很有积累的人。当开启健身和运动话题时，他也一样很有心得：“我很欣赏游泳运动员的身材，肌肉富有线条，但却很匀称。也就是人们常说的穿衣显瘦、脱衣有肉。”

    耿乐第一次与健身结缘是在大二的时候，他说：“当时因为失恋，感觉天空都是灰色的，干什么事都没意思，一心想做一些原来没做过的事，转移注意力。过生日时长辈问我想要什么礼物，我突发奇想耍了一张健身卡。”从那以后，耿乐一直保持健身习惯，直到现在。

    耿乐说，健身让他感到很充实，也很快乐，即便拍戏特别忙的时候，也会坚持锻炼。他还乐此不疲的分享自己在健身房之外的锻炼方法：“剧组里条件有限，我就常做一些力量练习，例如俯卧撑、徒步行走、长距离快走等等这些，一次40分钟以上。”

    此前，耿乐曾在一档运动真人秀的游泳项目一展自己保持得健硕完美的好身材，完全不输90后的小鲜肉们，令网友连连赞叹垂涎：“乐哥的身材与肌肉还是二十多岁的小伙子!”

    如果说二十几岁的好身材是天生的，那么过了35岁依然能够保持好身材，则相当了不起。耿乐表示除了坚持运动锻炼身体之外，还会合理控制饮食 ......