变成一天到晚游泳的“鱼”
夏天，赤日炎炎，稍一活动就会大汗淋漓，而游泳既可祛暑消夏，又可锻炼身体，水中运动和陆地运动不同的是，在水中运动能量消耗大，是减肥、健美、调整心理平衡的一项运动。因此被誉为21世纪最适宜女性的一项体育健美活动。游泳不仅能使人们获得健康体魄，而且能改善体形。人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了活动，能量消耗大，这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪 ......
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