6个戒烟小窍门 健康提醒
作为世界卫生组织《烟草控制框架公约》的缔约方，我国承诺从今年1月9日起，在公共场所全面禁烟，然而执行起来尚有难度。戒烟对大多数烟民仍是难事，这里给您推荐几个小窍门，希望对你能有所帮助。
1.消除紧张情绪。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外多运动，运动几分钟就行。
2. 在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它，也许会使你抽烟的手有所退缩。
3. 将您的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中，每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。
4.游泳、踢球和洗蒸汽浴。经常运动会提高情绪，冲淡烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且消耗热量。
5.扔掉吸烟用具。烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们全部扔掉。
6. 去看牙医，去除吸烟留下的牙癍，使您的牙齿保持洁白。 宗合, 百拇医药
1.消除紧张情绪。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外多运动，运动几分钟就行。
2. 在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它，也许会使你抽烟的手有所退缩。
3. 将您的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中，每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。
4.游泳、踢球和洗蒸汽浴。经常运动会提高情绪，冲淡烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且消耗热量。
5.扔掉吸烟用具。烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们全部扔掉。
6. 去看牙医，去除吸烟留下的牙癍，使您的牙齿保持洁白。 宗合, 百拇医药