戴四样东西影响睡眠 生活提示
人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
戴“牙”睡觉
一些人习惯戴着假牙睡觉，这样戴着睡既不舒服，又有将假牙吞入食道的风险。比如假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙。
戴“罩”睡觉
美国有一项研究调查显示，每天戴乳罩超过12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。
带“机”睡觉
有的人晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备在使用和工作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种“电子雾”，可能导致人的神经系统和生理功能的紊乱，进而影响睡眠。
带“妆”睡觉
有些女性尤其是青年女性，往往在睡觉前懒得卸妆。带着残妆睡觉，会堵塞肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。
光明, 百拇医药