含糖饮料可增加患高血压风险
近日伦敦研究人员表示，饮用含糖软饮料的人，比少喝此类饮料的人血压水平更高。如果同时摄入过多食盐，这种问题还会进一步加重，因为过量摄入食盐本身就是高血压的一大致病因素。新研究还发现，与不喝甜饮料者相比，那些每天喝1罐以上甜饮料的人体重更大、摄入热量更多、饮食健康状况更差。
研究人员分析了近2700名40—59岁的男女参试者的甜饮料等饮食模式。每位参试者连续4天写下饮食日记，内容包括：食物、糖、含糖甜饮料和不含糖的健怡饮料。参试者还填写了详细的问卷调查表，主要内容包括：一系列生活方式、医药和社会因素等。研究期限内，研究人员还持续记录了参试者尿样检测和血压检测数据。
研究人员发现，每天喝甜饮料1罐以上的人其糖摄入量(包括葡萄糖、果糖和蔗糖)最高，热量摄入量也最高，平均每天多摄入热量400卡路里。这些参试者身体质量指数(BMI)更高，而且他们吃的食物更不健康。在血压方面，参试者每天摄入甜饮料1份(355毫升)，其收缩压和舒张压就分别上升1.6mmHg和0.8mmHg。
新研究还发现，在食盐摄入量较高的人群中，甜饮料增加高血压的几率和幅度都更高。而不含糖的健怡饮品则可以使用血压略有下降。咖啡因摄入则对血压不构成任何影响。
专家表示，甜饮料与高血压、肥胖症、2型糖尿病和心脏病危险关联极大。因此，含糖饮料只可适度饮用，过量饮用必然有害健康。 钟仑, 百拇医药