教你合理使用健身卡
经常听到有朋友叹息：“花了一两千办的健身卡马上就要过期了，可算下来总共没去过几次，冲动是魔鬼啊，早知道当初就不办了!”
其实，很多人在当初花钱的时候，只是把希望寄托在了这张卡上，并没有想到这意味着要经过一个长期艰苦的锻炼过程，卡本身并不具备强体、瘦身作用。如果你只是在花钱的那一刻有信心，那么以后，卡还是卡，你还是你，没有任何变化。如果你真的想接受专业训练师的指导，需要办一张健身卡，其实也有一些办法避免浪费。
1.选择离自己家里或公司最近的健身房，省去路途的疲劳，天气不好也不会再成为你的借口。
2.找朋友一起。彼此互相鼓励，互相督促，能在精神上给予对方很大的支持，如果一方有所收益，也能对另一方起到很好的榜样作用。
3.找到好的健身教练。一对一的教练会给你一个规律的训练计划，并能够督促你。而且既然花钱请教练，也对自己的锻炼是一个好的动力。
当然，最根本解决方法，还是要让自己从心里爱上运动，别把它当作一种负担，那么自然不会总想着为自己的懒惰找借口了。当运动变成你的习惯，好身体自然会来! 王文, http://www.100md.com
其实，很多人在当初花钱的时候，只是把希望寄托在了这张卡上，并没有想到这意味着要经过一个长期艰苦的锻炼过程，卡本身并不具备强体、瘦身作用。如果你只是在花钱的那一刻有信心，那么以后，卡还是卡，你还是你，没有任何变化。如果你真的想接受专业训练师的指导，需要办一张健身卡，其实也有一些办法避免浪费。
1.选择离自己家里或公司最近的健身房，省去路途的疲劳，天气不好也不会再成为你的借口。
2.找朋友一起。彼此互相鼓励，互相督促，能在精神上给予对方很大的支持，如果一方有所收益，也能对另一方起到很好的榜样作用。
3.找到好的健身教练。一对一的教练会给你一个规律的训练计划，并能够督促你。而且既然花钱请教练，也对自己的锻炼是一个好的动力。
当然，最根本解决方法，还是要让自己从心里爱上运动，别把它当作一种负担，那么自然不会总想着为自己的懒惰找借口了。当运动变成你的习惯，好身体自然会来! 王文, http://www.100md.com