手抓头皮按摩防治神经衰弱 特殊疗法

http://www.100md.com 2011年4月19日 现代保健报 2011.04.19

    

    用手抓头皮按摩，不仅可以消除疲劳，还可防治神经衰弱、神经性头痛、脱发、白发和斑秃等疾病。

    具体方法：双手手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际，再从后向前，循环往复。

    注意：抓时主要用两根小指的螺纹面进行按摩，其他手指随着小指的按摩用指头抓头皮，动作要缓慢轻柔。呼气时抓，吸气时停。可每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右。王馨漪

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