孕期补钙从16周开始
整个孕期，宝宝从胚胎细胞发育成胎儿，需要大量的钙。如果母体不能及时补充额外的钙，胎儿就会从母体的钙储备中摄取需要量，孕妈妈就会出现睡觉时抽筋、多汗等缺钙症状，还会直接影响胎儿发育，出生后的宝宝可发生先天性喉鸣，容易出现呼吸道感染等问题。
孕期钙的需要量，因胎儿的生长发育而在孕早中晚期有所不同，专家指出，，一般早期胚胎小，生长速度也非常缓慢，其发育需要钙量也少，只要膳食均衡，从食物中摄取的量就足够了，不需要额外吃钙片补充。
而到16周，尤其是20周后，胎儿进入迅速成长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的正常增长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)，这就需要有足够的钙盐。在孕中期，没有额外问题的健康孕妇，每天需要一克的钙量。这时候除需更加注意合理搭配饮食，适当增加乳类及其他富含钙质的食品与维生素D的摄入量外，可根据自身情况考虑补钙的问题，适当进行外源性补充，即吃钙片。
从妊娠7个月，进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质，孕妈妈需要每天摄入1200毫克钙，才能保证胎儿骨骼的正常钙化。在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的，以怀孕38～39周时最高。在食补之外，孕晚期通常需要药补钙片。 王珂, http://www.100md.com