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核桃(胡桃)
编号:10003
孕妇日吃核桃别超5个
http://www.100md.com
2011年6月17日
现代保健报
2011.06.17
据摇篮网报道,核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等有利于大脑发育的营养物质,为了生一个聪明的小宝宝,不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。专家提醒,一般怀孕三四个月的时候吃点核桃比较好,因为从这个阶段开始至出生后两岁,是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。而且,准妈妈吃核桃最好是在两餐之间吃,每天吃3-5个即可,同时在炒菜时一定要适当减少用油量。 余锦境
, 百拇医药
百拇医药网
http://www.100md.com/html/paper/CN61-0025/p10617/0003.htm