过大压力易使卵巢负重
本报记者 韩彬
指导专家 中华预防医学会妇女保健学会常委、教授 李芬
31岁的林女士因为公司马上要上市，身为经理助理的她常常需要熬夜加班，精神压力非常大。长期的超负荷工作让她情绪也变得很焦躁，经常还时不时涌来的潮热，好朋友说，她再这样下去，离变成“黄脸婆”也不远了。
中华预防医学会妇女保健学会常委李芬教授指出，卵巢早衰与生活习惯关系非常大，缺乏锻炼、生活不规律、精神长期保持紧张、烟酒刺激多的女性，卵巢功能衰退会早。一个女性卵巢保养得好不好，从她的外表也可以看出来。卵巢功能好的面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。
1. 建立科学的生活方式。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足，这对预防卵巢早衰十分有益。
2、培养广泛的兴趣爱好。工作压力大时可以多交些朋友，和朋友聊天也是女性减压的一个很好的方式。此外，养花、音乐、打球等，都可以宜人情志，调和气血。
3.给面颊做晨操。 两手合掌对搓1分钟，感到手掌发热后，自下而上按摩双颊、额头、耳朵。提升皮肤的温度能加速血液循环。
4、冷热水交替洗脸。顺序无所谓，两者交替可促进血液循环，改善黑眼圈和暗黄脸色，冷水温度约冰箱冷藏室温度，热水约40度。, 百拇医药
指导专家 中华预防医学会妇女保健学会常委、教授 李芬
31岁的林女士因为公司马上要上市，身为经理助理的她常常需要熬夜加班，精神压力非常大。长期的超负荷工作让她情绪也变得很焦躁，经常还时不时涌来的潮热，好朋友说，她再这样下去，离变成“黄脸婆”也不远了。
中华预防医学会妇女保健学会常委李芬教授指出，卵巢早衰与生活习惯关系非常大，缺乏锻炼、生活不规律、精神长期保持紧张、烟酒刺激多的女性，卵巢功能衰退会早。一个女性卵巢保养得好不好，从她的外表也可以看出来。卵巢功能好的面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。
1. 建立科学的生活方式。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足，这对预防卵巢早衰十分有益。
2、培养广泛的兴趣爱好。工作压力大时可以多交些朋友，和朋友聊天也是女性减压的一个很好的方式。此外，养花、音乐、打球等，都可以宜人情志，调和气血。
3.给面颊做晨操。 两手合掌对搓1分钟，感到手掌发热后，自下而上按摩双颊、额头、耳朵。提升皮肤的温度能加速血液循环。
4、冷热水交替洗脸。顺序无所谓，两者交替可促进血液循环，改善黑眼圈和暗黄脸色，冷水温度约冰箱冷藏室温度，热水约40度。, 百拇医药