运动后脂肪还在燃烧
据《印度快报》报道，一项新研究发现，高强度锻炼后的数小时内，身体还能继续燃烧热量。比如，在连续骑动感单车45分钟后的14个小时里，热量还能消耗190卡。踢足球、游泳和跑步之后也是如此。
专家认为，为了燃烧额外的热量，运动量一定要足够，有出汗、体温升高和心跳加速等明显表现。报道引述研究员大卫的话说，在5次高强度锻炼后，体重会减轻一磅左右(约为4.5斤)，他们希望，这项研究结果可以激励更多的人走出去，做大量的运动，减掉脂肪。
孔会芬, 百拇医药
据《印度快报》报道，一项新研究发现，高强度锻炼后的数小时内，身体还能继续燃烧热量。比如，在连续骑动感单车45分钟后的14个小时里，热量还能消耗190卡。踢足球、游泳和跑步之后也是如此。
专家认为，为了燃烧额外的热量，运动量一定要足够，有出汗、体温升高和心跳加速等明显表现。报道引述研究员大卫的话说，在5次高强度锻炼后，体重会减轻一磅左右(约为4.5斤)，他们希望，这项研究结果可以激励更多的人走出去，做大量的运动，减掉脂肪。
孔会芬, 百拇医药