爱护骨关节 幸福度晚年 骨关节炎是人类健康“三大杀手”之一
□ 本报记者 燕泥
我们都知道“人老先老腿”这句话，所谓“腿老”，其实大多数是骨关节病。
一直以来，骨关节病对老年人的伤害被很多人所忽视，大家想当然的认为：这是老人衰老的必然过程，而不用治疗。这种错误观点，耽误了老人的治疗机会，也桎梏了老年人的健康脚步。
截至目前，中国骨关节炎的发病情况约占总人口的10%，为1亿人左右。骨关节炎、癌症和心血管疾病被世界卫生组织列为人类健康“三大杀手”。在10月12日世界骨关节日来临之际，本报记者专访了西安市红十字会医院关节外科主任张育民主任医师。
骨关节炎是“不死的癌症”
张主任指出，作为一个有生命的机体，人的关节也是有生命的。骨关节炎好发于50岁以上人群，女性多于男性。
, 百拇医药
骨关节炎又称骨关节病、退行性关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎等, 好发于50岁以上人群，女性多于男性，不同程度的影响患者的生活质量。骨刺、骨质增生、罗圈腿、颈椎病、髌骨软化、腰椎病等都属于骨关节炎的范畴。这种病的特点是患者开始活动时关节疼痛明显，稍活动后疼痛减轻，当负重和关节活动过多时，疼痛会加重。有些骨关节病晚期病人还可能出现一些下肢畸形，以膝内翻最常见，即俗称的“罗圈腿”。 一旦骨关节炎症状严重，关节变形乃至坏死，可使患者部分甚至全部丧失运动机能。世界卫生组织统计，骨关节炎的致残率高达53%，被医学界称为“不死的癌症”。
骨关节炎可从20岁开始发病，但大多数无症状，一般不易发现。骨关节炎的患病率随着年龄增长而增加。根据世卫组织的预测，到2015年，我国骨病患者将达到1.5亿，将成为世界骨关节炎患病人数最多的国家之一。
肥胖超重可诱发骨关节炎
骨关节炎不只是骨头的错。张主任指出，骨关节炎可分为原发性和继发性两类。原发性骨关节炎指随年龄老化而不和其他疾病相关的关节病变，继发性骨关节炎则由损伤、炎症、遗传及代谢、内分泌等疾病所引起。
, 百拇医药
需要注意的是，肥胖超重是现代人患骨关节炎的一个不可轻视的诱因。人到中年后，体重对膝关节骨性关节炎的发生有着重要的影响，特别是症状出现以前的8—12年。因此，随着年龄的增长，应避免超重。减肥有助于预防骨性关节炎的发生。体重减轻5 kg，即可减低50%发展成为膝关节骨性关节炎的概率。
此外，某些关节过度使用也会使骨性关节炎发生的危险性增加。常年从事低头、弯腰、久站等工作，致使气血、筋脉运行不利，肌肉骨骼营养障碍，因而产生骨质增生，骨性关节炎也必然发生。关节感染、关节内骨折、关节发育不良、关节外畸形及大骨节病等也可诱发骨关节炎。
限制关节负重 远离骨关节炎
张主任强调说，骨性关节炎的发病非单一因素所致，而是多种因素相互作用的结果。从以下几点做起，可远离骨关节炎、为健康晚年加分。
1.减轻体重。
2.避免久站，注意保暖。要注意关节保暖，避免过久站立或长距离步行，使用手杖以减轻受累关节负荷。
3.避免关节屈曲位置负重活动，如避免长期爬山运动、打太极拳等。
4.负重运动或久站后，可热敷或按摩关节。
5.当关节出现不舒适时要及时找专科医生，早诊断、早治疗，防止过度损伤。
6.骨关节炎患者应适度运动，练习关节附近肌肉的收缩。适度做关节不负重的伸、屈活动。髋关节、膝关节有病变的患者，可以在床上练习仰卧起坐、直腿抬高等，次数越多越好。, 百拇医药
我们都知道“人老先老腿”这句话，所谓“腿老”，其实大多数是骨关节病。
一直以来，骨关节病对老年人的伤害被很多人所忽视，大家想当然的认为：这是老人衰老的必然过程，而不用治疗。这种错误观点，耽误了老人的治疗机会，也桎梏了老年人的健康脚步。
截至目前，中国骨关节炎的发病情况约占总人口的10%，为1亿人左右。骨关节炎、癌症和心血管疾病被世界卫生组织列为人类健康“三大杀手”。在10月12日世界骨关节日来临之际，本报记者专访了西安市红十字会医院关节外科主任张育民主任医师。
骨关节炎是“不死的癌症”
张主任指出，作为一个有生命的机体，人的关节也是有生命的。骨关节炎好发于50岁以上人群，女性多于男性。
, 百拇医药
骨关节炎又称骨关节病、退行性关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎等, 好发于50岁以上人群，女性多于男性，不同程度的影响患者的生活质量。骨刺、骨质增生、罗圈腿、颈椎病、髌骨软化、腰椎病等都属于骨关节炎的范畴。这种病的特点是患者开始活动时关节疼痛明显，稍活动后疼痛减轻，当负重和关节活动过多时，疼痛会加重。有些骨关节病晚期病人还可能出现一些下肢畸形，以膝内翻最常见，即俗称的“罗圈腿”。 一旦骨关节炎症状严重，关节变形乃至坏死，可使患者部分甚至全部丧失运动机能。世界卫生组织统计，骨关节炎的致残率高达53%，被医学界称为“不死的癌症”。
骨关节炎可从20岁开始发病，但大多数无症状，一般不易发现。骨关节炎的患病率随着年龄增长而增加。根据世卫组织的预测，到2015年，我国骨病患者将达到1.5亿，将成为世界骨关节炎患病人数最多的国家之一。
肥胖超重可诱发骨关节炎
骨关节炎不只是骨头的错。张主任指出，骨关节炎可分为原发性和继发性两类。原发性骨关节炎指随年龄老化而不和其他疾病相关的关节病变，继发性骨关节炎则由损伤、炎症、遗传及代谢、内分泌等疾病所引起。
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需要注意的是，肥胖超重是现代人患骨关节炎的一个不可轻视的诱因。人到中年后，体重对膝关节骨性关节炎的发生有着重要的影响，特别是症状出现以前的8—12年。因此，随着年龄的增长，应避免超重。减肥有助于预防骨性关节炎的发生。体重减轻5 kg，即可减低50%发展成为膝关节骨性关节炎的概率。
此外，某些关节过度使用也会使骨性关节炎发生的危险性增加。常年从事低头、弯腰、久站等工作，致使气血、筋脉运行不利，肌肉骨骼营养障碍，因而产生骨质增生，骨性关节炎也必然发生。关节感染、关节内骨折、关节发育不良、关节外畸形及大骨节病等也可诱发骨关节炎。
限制关节负重 远离骨关节炎
张主任强调说，骨性关节炎的发病非单一因素所致，而是多种因素相互作用的结果。从以下几点做起，可远离骨关节炎、为健康晚年加分。
1.减轻体重。
2.避免久站，注意保暖。要注意关节保暖，避免过久站立或长距离步行，使用手杖以减轻受累关节负荷。
3.避免关节屈曲位置负重活动，如避免长期爬山运动、打太极拳等。
4.负重运动或久站后，可热敷或按摩关节。
5.当关节出现不舒适时要及时找专科医生，早诊断、早治疗，防止过度损伤。
6.骨关节炎患者应适度运动，练习关节附近肌肉的收缩。适度做关节不负重的伸、屈活动。髋关节、膝关节有病变的患者，可以在床上练习仰卧起坐、直腿抬高等，次数越多越好。, 百拇医药