浑身疼 做做深呼吸 生活提示
没有伤口，没有炎症，浑身上下总会出现莫名其妙的疼痛，而且做了好多检查也没个结果，这究竟是怎么回事呢？
北京安定医院六病区主任崔永华教授指出，这种情况目前在许多白领中很常见。事实上，很多时候这些疼痛是因为“心病”导致的，特别是持续3个月以上不明原因的疼痛，应及时去心理科治疗。因为这很可能是疼痛性亚健康。
这种疼痛性亚健康一般会随着情绪的好转而缓解，因此学会放松心情非常关键。比如大汗淋漓地运动一次，充足地睡一觉，还有就是深呼吸。利用深呼吸的自我放松法，患者需坐在舒服的椅子上，两手放在扶手两边，头稍稍前倾深吸一口气。或仰卧在床上，四肢平放，闭上双眼，全身肌肉放松，排除杂念，可达到舒缓紧张性疼痛的目的。
中经, http://www.100md.com
北京安定医院六病区主任崔永华教授指出，这种情况目前在许多白领中很常见。事实上，很多时候这些疼痛是因为“心病”导致的，特别是持续3个月以上不明原因的疼痛，应及时去心理科治疗。因为这很可能是疼痛性亚健康。
这种疼痛性亚健康一般会随着情绪的好转而缓解，因此学会放松心情非常关键。比如大汗淋漓地运动一次，充足地睡一觉，还有就是深呼吸。利用深呼吸的自我放松法，患者需坐在舒服的椅子上，两手放在扶手两边，头稍稍前倾深吸一口气。或仰卧在床上，四肢平放，闭上双眼，全身肌肉放松，排除杂念，可达到舒缓紧张性疼痛的目的。
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