8旬老人的35年保健报情结
编前语：
能从事自己喜欢的工作是一种幸福。每天忙碌在电脑前，想到也许某篇文章可以给别人一些帮助就会很开心。更快乐的是，经常能收到读者的来信，有鼓励，有建议，让我们工作起来更有动力。前不久我们收到了一封83岁老人的来信，信中谈到很多对我们报纸的感受和建议，读后令人感动。
我是商洛市商州区人民医院一名退休职工，订阅《现代保健报》至今已35年了。我认为贵报是划时代的报纸，我深深体会到贵报给人们的身体健康带来了很多的保健知识，设置的栏目百花齐放，我个人确实从内心称赞贵报犹如给人们办了一个家庭医院，请来了各科医生。
我是《现代保健报》的忠实粉丝
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现在人们的生活、工作压力越来越大，一个健康的体质是非常重要的。《现代保健报》创刊于1972年，虽然报社住址几次迁移，编辑队伍也有变化，但报纸越办越深得人心，深受广大订户的爱戴。
全国医疗专家、教授、名医千千万，《现代保健报》经常介绍各科名医以及其防病治病的经验，报道的内容很全面，服务也细致到位。比如在感冒方面，贵报分别介绍了风寒、风热感冒的区别，以及用药的不同，偶尔感冒按照贵报所报道的症状对症服用，效果果然很好。
人好比机器，日夜不停运转，五脏六腑全身各个部位均在强力运动，特别是由于汽车尾气、工厂烟气等环境污染，使患有心脑血管疾病的人越来越多，已成为人类头号杀手，在报道心脑血管疾病方面，贵报专门开辟版面和很多栏目，介绍了心脑血管疾病保健防病的知识，我感到获益匪浅。
一年四季春夏秋冬，贵报均按时令节气适时给人们做出防病治病的指导，提醒人们按照气温的变化加减衣物，注意饮食起居。
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贵报还有一个特点，就是从中医的角度介绍了很多人体的穴位，按摩哪些穴位可以治病。我常按贵报介绍的说明进行实践操作，比如我经常按摩太阳穴、百会穴、合谷、涌泉等穴位，对身体大有益处。
我成了小区里的“半个医生”
在我所住的周围有不少离退休同事，我经常与他们谈古论今，并将《现代保健报》上刊登的有关长寿之道及预防心脑血管疾病等老年疾病的报道读给他们听，有些老同志失眠，我就把有关失眠的文章找出来讲给他听，还有不少老同志有前列腺方面的疾病，我看到《现代保健报》一篇《小窍门保护前列腺》的文章，就介绍给他们，他们都笑称我快成“半个医生”了。同时我也希望贵报多刊登最新研制的中西新药。
这里，我想提几点要求和建议，说的不知是否合理，还请贵报领导和编辑、记者给予批评指正。
我从贵报上知道英年早逝的人不少，他们因为拼命工作忽视健康，有小病不在乎，等到小病变成大病，已来不及治疗了。事业固然重要，但没有了健康，再多的名利也是空的，希望贵报从多列举这样的事例，引起人们的重视，警醒人们爱惜生命，重视养生。
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请多介绍一些人的长寿养生之道或名人养生的方法，使中老年人有所借鉴。
只要自己努力 百岁可待
我今年83岁，家里四世同堂，自感身体无大病，这得益于我经常读《现代保健报》，同时坚持自己的养生方法。
我每天早上7时起床，先喝几杯温开水，稍后喝一杯豆奶粉，或吃一、两个煮鸡蛋，然后外出呼吸点新鲜空气，上午九、十点看一些书报，以《现代保健报》为主要内容，并读一些唐诗宋词。上午十一时早饭后散步半个小时，回来休息一个小时，下午五时吃午饭，一日两顿饭，晚上看看电视剧或者新闻，10时前睡觉。我吃喝拉撒有规律，每天早起上厕所，每日大便一次，常年坚持。平时不吸烟不饮酒。
我认为凡事要想得开，不生气。人都有七情六欲，但最关键是心平气和，要学会自娱自乐并与大家和睦相处。人常说“老小老小”，老人应常和青少年、儿童在一起说说笑笑，和小孩子相处，对老年人大有好处。
人的健康是世上最重要的，没有人体健康什么事都办不成的，我想只要粗粮细粮搭配吃，多吃绿色蔬菜水果，定时定量，常饮水，好心态，每一个老年人都能长寿百岁。
陕西省商洛市商州区人民医院
退休职工 邵继恩, 百拇医药