女人过冬御寒保暖放首位
本报记者 韩彬
采访专家 西安市中医医院骨伤病科副主任医师 夏均青
入冬后，温度一再创低，爱美女性又在纠结要不要穿秋裤的问题。其实秋裤本身没有什么问题，只是曾经有时尚杂志的女主编宣称：时尚人士不穿秋裤，未承想一句话让爱美女性左右为难：美丽时尚和健康温暖到底该如何选择？
寒冷让女人太受伤
现代女性工作压力大，运动量少，过度瘦身，肠胃功能下降，血液循环差，所以畏寒的现象特别普遍。
中医认为，寒冷是百病之源。气候寒冷时身体机能会降低，抵抗力也会下降，疾病特别容易入侵。冷，还会导致疼痛，加速神经血管收缩，引起内脏器官痉挛，比如胃痛、腹痛或是生理痛等。
风寒还会伤脾胃，造成肠胃涨气，消化不良。有一部分女性就是因为妇女病的问题而畏寒，比如子宫因为缺乏血液供应，造成功能减弱，导致痛经的出现。此外，关节疼痛也是寒冷对身体的伤害，很多关节炎患者最能体会“天一冷就锥心疼”的感觉，因为血液循环不足导致关节痛到几乎无法做事。
穿上秋裤防腿“寒”
对于女性来说，冬季防寒非常重要，尤其要注意背、足、膝的保暖。要保护膝盖，保暖方法很简单，就要穿有保暖作用的秋裤。此外，民间有一说法，“寒从脚底生”，因为足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以也要注意足部保暖防寒。方法有：一是穿好鞋，防过紧、过松、过薄，袜子以保温的棉袜为好；二是平时多活动脚部，以促进局部血液循环；三是每晚睡前用温水泡脚(温度以50℃~60℃为宜)，能消除疲劳，御寒防冻，促进睡眠。
多吃温热食物培元气
除了穿上保暖的秋裤和棉袜外，冬天正确的饮食对女性身体的健康很重要，最好多吃热食，少吃冷东西。应该多进食一些清淡食物，也可多吃温热食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用，比如羊肉、鸡肉等一些高蛋白肉类。
还可以喝一些红糖生姜茶等御寒防感冒的热饮。做法也很简单：生姜去皮，切成片，再用菜刀拍打一下，这样姜汁更容易流出，然后和红糖一起放入热水中煮。, http://www.100md.com