阴霾天比吸烟更易致癌
进入12月以来，人们讨论最多的就是“中国的大雾天气”。全国多地出现大雾，大雾天气严重影响我们的生活和工作。 其中，京津地区以及华南等地区的空气能见度不足1000米，局部能见度不足100米。中央气象台发布了不少大雾蓝色预警。网友戏称以北京为首的城市可以统称为“雾都”，并提醒“空气有危险，呼吸需谨慎”。
专家介绍，雾气看似温和，里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山在某论坛上指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。
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城市有毒颗粒物来自哪里？
可吸入颗粒物是加重雾霾天气污染的罪魁祸首，它们与雾气结合在一起，可以让天空在瞬间变得灰蒙蒙的。那么，城市有毒颗粒物究竟来自哪里？专家介绍说，首先是汽车尾气。使用柴油发动机的大型车是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各单位的班车，以及大型运输卡车等。专家强调，使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮氧化物等，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。其次是北方到了冬季烧煤供暖所产生的废气。第三是工业生产排放的废气。比如冶金、机电制造业的工业窑炉与锅炉，还有大量汽修喷漆、建材生产窑炉燃烧排放的废气。第四是建筑工地和道路交通产生的扬尘。
冬雾易引发各种疾病
冬季温度低、湿度高，容易形成雾天。大城市更容易有雾霾，以北京为例，不到10%的城区面积集中了全市90%的人口和机动车，让污染物高度累积。再加上三面环山的簸箕形地形决定了污染物不易扩散，太原、兰州这种北方半盆地结构都是如此。因此，老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常见的呼吸道系统疾病，都可能被雾霾天急性触发。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
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专家建议：雾天少出门
戴口罩为了防止雾害 首先应做到大雾天戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有晨练习惯的人，应停止户外活动。因为每天6点到11点是污染较为严重的时段，相对而言，晚间的空气较为清洁，有晨练习惯的市民不妨把锻炼放在晚间。
勤清洗 做好个人卫生。雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。
多通风 大雾天气尤其要重视居室卫生。每天记得开窗换气，保证空气清新。及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。
调节情绪、饮食润肺 由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等。
喝姜枣汤 为防雾害，增加身体抵抗力，还可以自己制作生姜红枣汤(生姜5-6克，红枣10克，加两碗水放红糖)来预防。 本报记者刘颖艳 整理, 百拇医药