新年 跟着专家学防病
□ 本报记者 燕泥
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亲爱的读者朋友，新年快乐!上面这串数字是有意义的，它代表了你可能拥有的一切。里面的1代表着健康，0代表你所拥有的及可能拥有的车子、房子、票子、权利、名声等等。显然，如果没有健康这个1，后面所有的0对你来说也就失去了意义，它们仅仅只是0。
说到健康，除了一些诸如膳食平衡、适度运动、戒烟限酒等老教条之外，找个具体到所从事行业的人来做范本显然会更加生动，而这个人非医学专家莫属。
新年第一期报纸，本报记者特意为您准备了一份“健康礼物”——请来人们最易“光顾”的六个科室的六名医学专家传授养生经验，为您的健康保驾护航。祝亲爱的您在新年里画好健康这个“1”，写好后面的家庭“0”、事业“0”、财富“0”、地位“0”、心情“0”……
西安交大一附院内分泌科主任施秉银
预防糖尿病 从控制总热量做起
儒雅的施秉银教授是西北乃至全国都很有名的内分泌专家，深得患者的肯定。施教授今年52岁，任西安交通大学第一附属医院副院长、内分泌科主任等职。
生活中，施教授喜好摄影、阅读，饮食偏清淡，适量不超量，进食新鲜蔬菜水果较多，不饮烈酒。因忙基本无运动。因为忙，每天仅能保证最少的有效睡眠，包括每日中午很短暂的午休。他从来没有刻意的预防过内分泌疾病。因为能预防的内分泌疾病主要是糖尿病，如果饮食量不多、不肥胖的话发生糖尿病的可能性很小，而自己这两个条件都具备，故不需要刻意预防。
但施教授也提醒大家，当前威胁人类生命健康的主要内分泌病就是糖尿病。糖尿病的高发人群是肥胖、增龄(40岁以后)、糖尿病家族史、每天酒足饭饱者。其预防的有效方法为：第一，要严格控制总热量，进食热量以满足身体需要为度，切忌进食过多，进食过多油腻、高热量食品者更为有害。第二，肥胖者应通过适当的方式减肥。第三，尽可能多运动。
陕西省中医医院消化科主任李学武
膳食五忌养好肠胃
在很多韩剧中，看中医是有钱患者才有能力干的事情。的确，中医文化源远流长，中医治病治病根的理念深入人心。尤其是胃肠有疾病时，很多人第一反应就说看中医。那么，今天，我们也来请陕西省中医医院消化科主任李学武讲讲自己的防病之道。
李主任今年60岁，性格爽朗，身体健康。他认为从食物角度来看的话，辛辣刺激、寒凉食物、高盐、高脂肪、高热量的食物、油炸食物、霉变食物、隔夜的食物最易伤消化系统。从人的行为来看，生活没有规律、暴饮暴食、饥一顿饱一顿、吃饭速度过快、饮食单调、晚餐吃的太饱、太晚等都易伤消化系统。
李主任用几十年的从医经验告诉记者，现代社会消化系统门诊最多的疾病有：功能性消化不良、慢性浅表性胃炎、反流性食管炎、消化性溃疡、萎缩性胃炎、小肠吸收不良、肠易激综合征、慢性肠炎、便秘。
(下转2版), http://www.100md.com
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西安交大一附院内分泌科主任施秉银
预防糖尿病 从控制总热量做起
儒雅的施秉银教授是西北乃至全国都很有名的内分泌专家，深得患者的肯定。施教授今年52岁，任西安交通大学第一附属医院副院长、内分泌科主任等职。
生活中，施教授喜好摄影、阅读，饮食偏清淡，适量不超量，进食新鲜蔬菜水果较多，不饮烈酒。因忙基本无运动。因为忙，每天仅能保证最少的有效睡眠，包括每日中午很短暂的午休。他从来没有刻意的预防过内分泌疾病。因为能预防的内分泌疾病主要是糖尿病，如果饮食量不多、不肥胖的话发生糖尿病的可能性很小，而自己这两个条件都具备，故不需要刻意预防。
但施教授也提醒大家，当前威胁人类生命健康的主要内分泌病就是糖尿病。糖尿病的高发人群是肥胖、增龄(40岁以后)、糖尿病家族史、每天酒足饭饱者。其预防的有效方法为：第一，要严格控制总热量，进食热量以满足身体需要为度，切忌进食过多，进食过多油腻、高热量食品者更为有害。第二，肥胖者应通过适当的方式减肥。第三，尽可能多运动。
陕西省中医医院消化科主任李学武
膳食五忌养好肠胃
在很多韩剧中，看中医是有钱患者才有能力干的事情。的确，中医文化源远流长，中医治病治病根的理念深入人心。尤其是胃肠有疾病时，很多人第一反应就说看中医。那么，今天，我们也来请陕西省中医医院消化科主任李学武讲讲自己的防病之道。
李主任今年60岁，性格爽朗，身体健康。他认为从食物角度来看的话，辛辣刺激、寒凉食物、高盐、高脂肪、高热量的食物、油炸食物、霉变食物、隔夜的食物最易伤消化系统。从人的行为来看，生活没有规律、暴饮暴食、饥一顿饱一顿、吃饭速度过快、饮食单调、晚餐吃的太饱、太晚等都易伤消化系统。
李主任用几十年的从医经验告诉记者，现代社会消化系统门诊最多的疾病有：功能性消化不良、慢性浅表性胃炎、反流性食管炎、消化性溃疡、萎缩性胃炎、小肠吸收不良、肠易激综合征、慢性肠炎、便秘。
(下转2版), http://www.100md.com