怀孕13—16周健康禁忌(妇幼保健)

怀孕13—16周健康禁忌

http://www.100md.com 2012年1月13日现代保健报 2012.01.13

    此阶段你需要增加营养,要保证食物的质量,使营养平衡。

    本月禁忌:

    ●第4个月是宝宝长牙根的时期,你要多吃含钙的食物,让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因为白砂糖有消耗钙的副作用。

    ●少吃含盐多的食品,盐分吸收太多,会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。

    ●节制冷饮。夏季不要长时间使用电风扇,在有空调的屋子里不要呆得太久。

    ●饭量增加后,容易便秘。切不可滥用泻药,有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。

    ●洗澡不要过冷或过热,以34～35℃为宜,要选择淋浴或擦浴。7内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品,每天换洗。宗和

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