牙不好 全身都遭罪
本报记者 杜燕 采访专家 西安交通大学医学院第二附属医院口腔科教授 赵振怀
近日，卫生部疾控局副局长孔灵芝在“健康口腔幸福家庭——2012年全民口腔健康媒体沙龙”上指出，牙健康是全身健康不可分割的重要组成部分，是反映生活质量的一面镜子。口腔疾病可以引起或加重心脑血管疾病、糖尿病、肺炎、肾炎等，成为许多高死亡率疾病的重要诱因；牙周疾病还是生出低体重婴儿的危险因素之一。
对此，西安交通大学医学院第二附属医院口腔科赵振怀教授表示，一个人的口腔健康状况、结构、形态是否正常，口腔功能是否和谐，这不仅直接影响生活质量和幸福感，而且与全身健康和长寿密切相关。赵教授指出，要想获得健康的口腔，生活中必须注意五点。
首先要学会自我检查。提高口腔常见病的认识和警惕性，如牙龈出血是牙周病最早的症状，牙齿遇热、冷、酸不适是龋病、牙本质过敏。如有夜间痛、自发痛、咀嚼痛则可能是牙髓炎或根尖周病。如有以上症状，则应及时到口腔可就诊、治疗。
其次，刷牙是预防的关键。刷牙是最经济、最简便、最有效地保健方法。刷牙时要根据自己口腔特点，选用合适的牙刷、牙膏，特别是刷牙方法，提倡三、三、三刷牙法，即为三餐后，在三分钟之内，每次刷牙三分钟。
第三、定期进行口腔检查。牙科专家提倡1、2、3口腔健康法，即每年进行一次口腔检查、进行二次洁牙，早中晚三餐后各刷一次牙。
第四、主动配合医生治疗。一旦错过早期治疗时机，则会留下缺牙的遗憾。
第五、改变饮食观念。维护、促进口腔健康是预防龋病、牙周病的物质基础。奶制品、水果、蔬菜、鱼、肉类等食物有助牙齿和口腔健康，尽可能避免食用甜软粘的食物。, http://www.100md.com