中学生 每天应睡7小时 生活保健

http://www.100md.com 2012年2月28日 现代保健报 2012.02.28

    

    据报道，美国研究人员说，中学生睡7个小时对课业最有帮助。

    中学生常常抱怨睡眠不够。不少专家也建议中学生最好一天睡9个小时。不过，杨百翰大学研究人员调查了美国各地中小学生睡眠状况和成绩以后却发现，一晚睡7个小时的中学生成绩最好。

    杨百翰大学硕瓦特教授说，根据他们的研究，10岁的孩子得睡9到9.5小时；12岁要睡8到8.5小时；到16岁时睡7小时就够了。 凌子, 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/CN61-0025/p20228/6006.htm