你被糖尿病盯上了吗
糖尿病的发病率正在逐年增加，威胁着越来越多的人。但却很少有人对疾病的步步紧逼拥有危机意识，糖尿病就这么悄然而至，开始吞噬我们的健康。其实，除了遗传因素外，下面这几类人群是糖尿病比较“中意”的，大家应提前预防。
1、吃得“太好”。丰盛的餐桌是糖尿病袭击我们的一大手段。随着现代生活水平的不断提高，人们的餐桌也变得丰盛无比。冰箱里全是鸡鸭鱼肉，每顿都炒好几个菜，油放少了还嫌不香……吃得如此丰盛，咋会不得糖尿病？
2、静坐多活动少。人们的懒惰也助长了糖尿病的蔓延势头，人们总以劳累为借口不爱活动更不喜欢锻炼。一有时间就成天看电视、听音乐，不爱出门，这样是很容易使自身的抵抗力下降，于是糖尿病就赖上了他们。英国一项新研究也发现，每天久坐时间长达7小时的女性罹患2型糖尿病危险更大。
不过，研究人员也表示，久坐族只要能在短时间内进行高强度锻炼，比如每周来几次20秒的全速冲刺跑，也有助于预防糖尿病。
3、由穷到富、由农村到城市的人。中国的城市居民，以及富裕地区的农民，都面临着这样的问题。从农村迁入城市的人口，这些人许多是打工者，对健康的要求并不高，比城市人口更容易成为糖尿病攻击的目标，更应提高警惕。
4、超重或肥胖。流行病学资料显示，肥胖程度越严重，糖尿病的发病概率越高。中度肥胖者糖尿病的发生率高于同年龄正常体重者的4倍，而高度肥胖者糖尿病发病率为正常体重者的21倍。
若长期坚持适量运动减肥，可增加脂肪分解，增加胰岛素数量，提高胰岛素敏感性，有利于预防糖尿病。
5、长期“郁闷”。研究发现，不良情绪也是糖尿病的重要致病“元凶”。如果不良情绪长期存在，可能引起胰岛β细胞功能障碍，使胰岛素分泌不足的倾向被最终固定，进而导致糖尿病。据悉，不良情绪因素对胰岛素分泌的影响，以中老年人更为明显。因此，糖尿病患者应保持情绪稳定，乐观豁达，不患得患失，适当控制情绪，减少焦虑及激动。
6、不良嗜好也是引起糖尿病发病的一个原因。人们嗜烟嗜酒无度，无法克制对烟酒的依赖，容易给身体造成损伤，也就变成了糖尿病的病灶。
不过，专家提醒，对付疾病重在预防，只要我们在日常生活中注意养成健康的习惯，不给疾病提供侵害我们身体的环境，做到将疾病堵在门外，绝不放行，任何疾病想袭击我们都不是那么容易的。
本报记者 王少华 整理, 百拇医药