半数肾病 悄无声息 想健康 “肾”先行
采访专家 李振江 陕西省人民医院肾脏内科主任、主任医师，陕西省肾脏病学会常委，陕西省血液净化质量控制中心委员、专家组成员。擅长疑难危重肾脏疾病的诊治及各种血液净化技术，尤其是连续性肾脏替代治疗(CRRT)技术，在西北地区处于领先水平。 门诊时间：每周二、五上午
本报记者 方琦
昨天不仅是全世界女人的节日，还是一个特殊的健康节日——“世界肾脏病日”。
肾脏扮演着人体“清道夫”的角色。试想，如果一个城市的环卫部门罢工，那么这个城市要不了几天就会彻底瘫痪。人体也一样，如果肾脏受损，那么无法排泄的毒素将很快就会吞噬人体的健康。肾病的防治有哪些要领？记者采访了陕西省人民医院肾脏科主任李振江主任医师。
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不良生活方式是肾病“导火索”
肾病被医学界称为沉默的“杀手型疾病”，会在不知不觉中危害人体健康。
不健康的生活方式是导致肾病患者增加的主要原因。有的人大吃特吃海鲜，狂饮啤酒，殊不知吃大量的高蛋白饮食，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，过多的尿酸从肾脏排泄可以直接导致肾脏损害。这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。
另外，长期熬夜、饮食偏咸、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡、不爱喝水、经常憋尿、乱服药物等也容易“伤害”到肾的健康，种种不良生活方式已让我们的肾脏承受不起。
每半年做次尿检 及早发现肾病
慢性肾脏病发病率高，约占人群的6.1%—10%，而且早期没有显著症状。我国约有1亿多慢性肾脏病患者，但是实际上知道自己患病及进行治疗的人很少。所以肾脏病的早期检查、早期发现、从而早期治疗尤为重要。
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李主任告诉记者，肾病的种类虽然很多，但绝大多数肾病都会在早期尿液中出现蛋白或潜血异常。只要一次普通的尿常规检查，就可以发现肾病的信号，这是最常见、最简单也最省钱的方式。建议普通人每半年左右做一次尿常规检查，如果发现有蛋白尿或血尿，即应到肾脏科就诊并定期复查。
另外，如果出现水肿、尿量过多或过少以及尿泡沫增多，特别是晚上的尿量多于白天的尿量，有可能是肾脏患病的信号，应及早做检查。
控盐戒烟酒是护肾“良方”
对肾脏最大的保护就是不损伤，尽量养成良好的饮食和生活习惯。保护肾脏应从几个方面着手。
勿过量进食高蛋白食品；不宜吃含有脂肪过高的食物；日常饮食要尽量清淡；控制盐分摄入；戒烟忌酒；多饮水，不憋尿；注意劳逸结合，充分休息。
控制体重。糖脂代谢紊乱、肥胖均可导致及加重肾脏疾病，控制血糖、血脂可有效延缓肾脏病进展。近年发现，肥胖相关性肾病逐渐增多，因此，适当运动、减轻体重对预防肾脏疾病发生有益。
保护肾脏要注意勿滥用药，最常见的对肾脏造成损伤的药物为各类止痛药、感冒药、某些抗菌素、含有关木通的中药如过去的龙胆泻肝丸、冠心苏和丸及造影剂等，须在医生的指导下合理应用。
还要防止疾病损害肾脏。有些疾病如过敏性紫癜、系统性红斑狼疮、大量脱水、失血、创伤等，都可以损害肾脏，当发生这类疾病时，应及时治疗原发病。, 百拇医药