经常熬夜易发胖

http://www.100md.com 2012年3月16日 现代保健报 2012.03.16

    

    如果你想保持苗条身材，最好保持充足睡眠，不要熬夜。这是美国和瑞典两项独立研究的最新发现。

    美国西北大学的研究人员认为，经常熬夜容易使人发胖，主要原因包括：晚上很难找到健康食品；“夜猫子”更倾向于选择高热量食品；晚上活动少，摄取的热量无法消耗；当饮食和睡眠时间与生物钟不相符时，人们的胃口和代谢机制会发生变化，从而导致体重增加。

    新宝, 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/CN61-0025/p20316/6464.htm