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编号:17084
家常豆腐萝卜丝汤
http://www.100md.com 2012年4月10日 现代保健报 2012.04.10
    

    材料:南豆腐1块,白萝卜1/2根,食盐3克,香菜适量,水适量

    做法:嫩豆腐切片后改刀成粗细均匀的丝,放在加了盐的温水中浸泡。白萝卜洗净擦丝,香菜切碎汤锅内注入适量水,沸腾后加入豆腐丝、萝卜丝后,中火煮10分钟至萝卜丝完全熟软。熄火后调入盐和香菜,搅拌均匀后加盖焖约1分钟即可。

    提示:豆腐丝用盐水浸泡可防其易碎,做这道汤,嫩豆腐比北豆腐口感好。熄火后加盖一分钟可使香菜的味道充分融入汤中。这道汤因有食疗功效,故不建议加鸡精、味精、高汤等调味,只加盐就已经很可口。汤中加入少许浸泡好的海米或者虾皮,增添香味还能补钙。

    营养功效:“咬春就咬白萝卜”,春天的白萝卜水分足,味道鲜,用来做馅儿、煲汤或者洗净生食都是很好的选择。这道汤不但可以使肠胃通畅,还能有效预防流感。 马莹, 百拇医药