四季小短裙诱发关节炎
采访专家 夏均青 西安市中医医院骨伤科副主任医师。陕西省医学会骨科分会会员。擅长治疗各类骨关节疾病、股骨头坏死、滑膜炎、肩周炎、各类骨折、脱位、拇外翻；风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎，颈、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、脊柱相关疾病等骨科疾病。
本报记者 韩彬
春天是个百花齐放的季节，乍暖还寒却让身体百病齐“发”，西安市中医医院骨科专家夏均青提醒女性，一旦关节受寒、受潮，就很容易诱发炎症发作，导致关节疼痛。生活中不少爱美的女性爱穿短裙，这是女性患关节炎的重要原因。
症状：慢性疼痛不容忽视
骨关节炎是世界常见病，严重者可慢性致残。据骨科专家收集的资料显示，中老年人，特别是女性，是骨关节炎的高发人群，最初的发病史可出现在35岁左右，65岁以上是发病率最高的年龄段。因此，专家建议步入中年时期要采取适当的关节保护措施，以延缓和预防骨关节炎的发作。
骨关节炎的最常见症状就是疼痛，缓慢发生，有时也可突然发生。在骨关节炎的最早期，拍片很难看出关节变化。但是患者有感觉，比如登山、爬楼梯后，或者长时间走路后，关节隐隐的不舒服，酸胀，甚至轻微的疼痛，这就是骨关节炎的早期症状。此时应引起重视，预防其进一步发展。
治疗：早期用理疗按摩
夏均青告诉记者，目前治疗骨关节炎的方法比较多，根据不同的病情，采取不同的方法。比如在疾病早期，通常采取理疗、按摩等康复手段，较重时可采取局部注射、镇痛消炎等药物治疗，严重时通过手术把磨损的碎屑清理干净，现在一般采取微创手术，如果不奏效，还有最后一招，那就是关节置换，用人工关节替换损坏的关节。“骨关节炎重在预防，不要以为有了先进的治疗方法就对关节疏于保护。”夏均青特别强调，骨关节炎是慢性进行性退化性疾病，但这并不意味着人老就一定会发生关节痛。良好的关节使用和保护措施，可以延缓和预防该病的发作。但这项工作必须从中年甚至之前就要开始。
预防：日常注意关节保暖
日常生活中注意关节保暖，尤其是女性，在空调房里最好穿长袖衣长裤。避免在潮湿处睡卧，不要在出汗后，立即冲凉水澡或用凉水洗脚。平时要注意为关节减负，比如保持合适的体重，不要太胖，做下蹲动作时间不要太长，减少爬楼梯的时间等等。
此外，穿高跟鞋的时候，膝关节负重是正常人的3倍，穿高跟鞋下楼时，膝关节负重为正常人的7-9倍，因此应尽量少穿高跟鞋。还要在平时注意加强腿部肌肉力量的锻炼，平时可以这样做：坐在椅子上，腿伸直和地面成30度，脚尖绷直保持10秒，使小腿肌肉有紧张感，然后放下腿，放松。这样脚尖交替绷直、翘起、放松，就会使腿部肌肉得到锻炼。每天上、下午各做15分钟，坚持锻炼，可以改善关节的稳定性。, http://www.100md.com