走鹅卵石路的体会
身体的健康是自己的，同时也是家人的，要健康首先要有一定的健康知识，不能盲目的病急乱用药，必须学习一些基础的健康知识。
在《现代保健报》上看到有关足底按摩知识的文章，我感觉很有意思，我想“如果我这样做，对我的身体是不是很有帮助？”抱着试试看的想法，每天晚上，我都会花些时间进行自我的脚底按摩，特别是按摩脚心的涌泉穴。刚刚开始的时候，没有什么反映，但感觉睡眠有了很大的改善。后来，我住的小区里铺好了一段鹅卵石路，我决定每天走走鹅卵石路，就相当于为脚底做按摩。刚开始走鹅卵石路时，脚下特别痛，我便穿着比较厚的袜子，听一个中医朋友说，只所以感到痛，原因是我的脚底气血不畅、经络不通造成的，可以继续锻炼，对身体健康会有很大帮助。坚持了3个月后，我可以赤脚在鹅卵石路上运动半小时了，现在睡觉也踏实多了。
生命在于运动，健康的生命在于科学合理的运动，生活里仅仅少了一点懒惰，增加了一点运动，健康的身体就会随之而来。健康的身体不仅给自己带来对生活的热情，同时创造了和谐、幸福、温暖的家。维护健康身体，不能把药物当成唯一的依靠，是药三分毒，适当的运动可以代替任何药物，且没有任何经济上的成本。有很多人都把足底按摩当成养生的首选，他们都收获了健康。 刘鑫(04), http://www.100md.com
在《现代保健报》上看到有关足底按摩知识的文章，我感觉很有意思，我想“如果我这样做，对我的身体是不是很有帮助？”抱着试试看的想法，每天晚上，我都会花些时间进行自我的脚底按摩，特别是按摩脚心的涌泉穴。刚刚开始的时候，没有什么反映，但感觉睡眠有了很大的改善。后来，我住的小区里铺好了一段鹅卵石路，我决定每天走走鹅卵石路，就相当于为脚底做按摩。刚开始走鹅卵石路时，脚下特别痛，我便穿着比较厚的袜子，听一个中医朋友说，只所以感到痛，原因是我的脚底气血不畅、经络不通造成的，可以继续锻炼，对身体健康会有很大帮助。坚持了3个月后，我可以赤脚在鹅卵石路上运动半小时了，现在睡觉也踏实多了。
生命在于运动，健康的生命在于科学合理的运动，生活里仅仅少了一点懒惰，增加了一点运动，健康的身体就会随之而来。健康的身体不仅给自己带来对生活的热情，同时创造了和谐、幸福、温暖的家。维护健康身体，不能把药物当成唯一的依靠，是药三分毒，适当的运动可以代替任何药物，且没有任何经济上的成本。有很多人都把足底按摩当成养生的首选，他们都收获了健康。 刘鑫(04), http://www.100md.com