夏季午休时间过长易致中暑 健康提醒
一老人午休2个小时后出现头痛、恶心、心悸等症状，后来晕厥，医生确诊为中暑。
人体散热的方式主要靠辐射、蒸发和对流，少量为传导。夏季当外界气温接近或超过体温时，人体向外散热的功能将大大减弱，要依靠汗水蒸发散热来达到身体温度的恒定。在夏季高温下，人体内的热量不但散发受到阻碍，周围的热量还会反向辐射于人体；高温闷热时，汗水附着在表皮上难以被蒸发掉，会导致体热难散失，大量的热便会在人体内累积。一定程度时，会使大脑中管理体温的下丘脑——体温调节中枢功能发生障碍，出现发热、头昏、头痛、眼花、心慌等症状，发生中暑。
中暑在临床上分为三种类型，即高温影响体热失调的热射病，包括热天劳动未遮太阳，头部直接受到强烈日晒和骤然受热的日射病；高温、高湿天气大量出汗，使体内水分、盐分丧失过多的热痉挛，尤以高温、高湿且风小的闷热天气最易发生此种类型的中暑；高温干热天气影响下，皮肤血管扩张、大量失水导致循环血量减少的热衰竭。
在闷热的房间内午休超过半个小时，长时间的体热失调，会导致中暑发生。专家建议，午睡以15～30分钟最恰当，在闷热空间里要注意防暑降温。
钱进, http://www.100md.com