钟南山：再忙也做俯卧撑 名人养生
钟南山是中国工程院院士，中华医学会会长，著名呼吸疾病专家。如今，钟老已经70多岁，谈起养生经，钟老说：再忙也做俯卧撑。
钟老把锻炼身体看作每天必须吃饭一样重要。百事缠身的他，再忙再累，也决不放弃锻炼。尤其外出开会时，哪怕席地做几个俯卧撑，也要达到锻炼的目的。他把有氧运动，视作生命能量的重要来源，不仅让他年轻，充满活力，还让他精力充沛完成每天繁重的工作。
崇尚运动健身的钟院士，告诫人们：人的身体好比发动机，发动机的汽油好比糖类、蛋白质和脂肪，人所摄入的这些营养的消化，好比汽油的燃烧离不开氧气，人通过运动充氧，使“燃料”燃烧，才能获得动力。
钟院士希望大家记住，你生命的能量，需要靠运动来提供。无论步行、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操，都能达到有氧运动的目的。
除了运动，心情也很重要。因为一旦产生坏情绪，不仅可造成身体耗氧，还可通过交感神经系统使心跳增快、血管收缩，会导致一些重要器官供血、供氧不足，特别是大脑和心肌缺氧。 凤凰, 百拇医药