翻白眼保健操有保健效果吗？
近日，微博上流传了一则名为“新型眼保健操”的视频，里面360度翻转的“白眼”让网友大呼“颠覆”。在人们大呼“以前的眼保健操弱爆了”的同时，也开始怀疑它究竟效用几何？
对防治近视没有用
浙江大学医学院附属第二医院视觉部主任倪海龙主任对此保健操说：“如果是为了防治近视，那肯定是缺乏科学依据的。一方面，近视是不可逆的；另一方面，导致近视的原因除了遗传外，还有长时间近距离用眼、缺少户外活动、不运动、长期在暗环境下用眼、摄入过量的高糖高淀粉食物等诸多环境因素。”
倪海龙主任认为，抛开导致近视的这么多因素不谈，单单想靠这套操来防近视，显然是不现实的。
临床上确实有转动眼球保护视力的说法，俄罗斯还曾发表过一个报告——他们研究了两组孩子，一组每天早上远眺加转动眼球，另一组什么都不做。3年后显示，每天早上远眺并转动眼球的孩子，视力要比不做的孩子好。但由于人种不同(黄种人属于近视的易感人群)，孩子们的生活环境不同，不能完全作为依据，只能作为参考。
对缓解视疲劳有一定帮助
专家指出，这套翻白眼眼保健操有中断持久用眼，让双眼休息的作用。它通过转动眼球，可增加双眼血液循环，改善微循环，增加含氧量，营养双眼神经，从而保护视力。
虽然这套翻白眼眼保健操对缓解视疲劳可能有一定帮助，不过这不是缓解视疲劳的唯一方法。课间，青少年学生到教室外走走动动、眺望远处，亦能起到放松身体及缓解视疲劳的作用。
400度以上易致视网膜剥离
虽然这套保健操有缓解眼疲劳的作用，但它也并非人人都适用。
有的网友说做了这套后操眼周疼痛。专家分析，如果平时不做这个运动，一下子做这么久，眼部肌肉还适应不过来，就像一向很少运动的人，突然剧烈运动，第二天难免会出现肌肉酸痛。因此，做眼球转动就像体育锻炼一样，要慢慢来，循序渐进，不能贪多图快，出现不适要及时停止。
另外像玻璃体液化混浊者，如中高度近视(400度以上)者、飞蚊症患者等，以及视网膜病变者(常见于糖尿病、高血压患者中)，这些人的视网膜基础不好，如果频繁地转动眼球，或转动不当，会牵拉视网膜，易诱发视网膜剥离。戴着隐形眼镜，尤其是戴着硬质隐形眼镜，也不能做，否则镜片会滑到边上，刺激眼睛。葛丹娣, 百拇医药