为糖友筑造一个“暖冬” 世界糖尿病日特稿
本报记者 韩彬
今年世界糖尿病日的口号是“保护我们的未来”。的确，我们的未来需要糖果，不需要糖尿。
糖尿病以前喜欢富贵之人，到今天已“亲民”多了。如果预防工作做得好，你可以远离它。如果不幸被它撞了个满怀，也有新方法与糖尿病一刀两断。
说起糖尿病，一个网友这样形容他们的生活：“胰岛不给力，血糖见新高，消渴伴余年，脱相人自飘，当年八面应酬进食爽，而今美味佳肴吃不消，甜蜜离我已远去，宜食之物或可挑……”这段话既描述了糖尿病患者的生活概况，又道出了他们无奈的心声。
的确，糖尿病对于许多读者而言并不陌生，但对于它的危害，绝大多数人却并不清楚。西安交通大学第二附属医院内分泌科谢璇主任告诉记者，糖尿病真正需要警惕的是并发症，如糖尿病足、肾衰竭等，其中心血管并发症更是造成患者死亡、致残的重要原因。
, http://www.100md.com
谢璇指出：“糖尿病是慢性终身性疾病，在漫长的疾病过程中，与医护人员相处的时间是非常有限的，大部分时间是患者自己或与家人一起在面对糖尿病，因此，糖友学会自我管理非常重要。”
“糖友”需警惕心血管并发症
西安交通大学第一附属医院内分泌科施秉银教授指出，全球糖尿病患病人数3亿6千多万，每年400万人因糖尿病死亡、100万人截肢，每8秒就有一人因糖尿病而死亡，因此控制糖尿病刻不容缓。
说起糖尿病的危害，除了糖尿病足，肾衰竭外，心脑血管疾病更要引起重视。中华医学会糖尿病学分会主任委员纪立农教授曾直言，“得了糖尿病，就等于得了心脏病。”，临床发现，大概有2/3的糖尿病患者是死于心脏病或中风。但糖尿病存在冠心病的概念早已经不是新鲜的理论了。美国心脏病学会早就把糖尿病与血脂异常、高血压、吸烟等并列为冠心病的主要危险因素。也就是说得了糖尿病相当于得了冠心病，10年内糖尿病患者和冠心病患者发生新的心血管事件的危险性相同；糖尿病患者最终会因大血管病变而致残或致死。
, 百拇医药
贪吃少动 血糖就易超标
谢璇主任指出，通过临床来看，2型糖尿病占据了九成，其发病与遗传、肥胖、不良生活方式因素相关，是现代生活方式疾病，也就是常说的“富贵病”。
世界卫生组织(WHO)指出，每个人的健康与寿命，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候因素。多项研究也证明，健康生活习惯可使糖尿病发病率下降50%，
谢璇主任告诉记者，对于糖尿病这种病种来说，今后很重要的一个工作重点是“关口前移”，为高危人群把关，及时进行医学干预、健康管理，推迟这些人群的发病时间，甚至是希望通过干预让他们不发病。
现在已经是冬天，天冷人们既贪吃又不爱动，一定要注意科学饮食，特别是热量高或含糖量高的食品，让摄入的总热量少一点，此外，还应该保持一定的运动量。除了遗传外，肥胖是导致糖尿病的主要原因。控制饮食，再加上增强锻炼，就不会过于肥胖，得糖尿病的机会就会减少。
, 百拇医药
胃转流手术能控制高血糖了
第四军医大学西京医院肝胆胰脾外科杨雁灵副教授一直从事手术治疗糖尿病基础和临床研究，他告诉记者，现在的胃转流手术可以有效地控制高血糖。因为手术后，食物不再经过胃、十二指肠及部分近段空肠，这段上消化道不再受食物刺激，导致分泌及合成“胰岛素抵抗因子”减少；食物直接经过近端胃、远段空肠及回肠，这段消化道提前接纳未消化或未完全消化的食物，导致分泌激素增加，增加了胰岛素的敏感性，同时促进胰岛素分泌，减少胰岛凋亡并使之增殖，从而控制血糖。
但杨雁灵也特别提醒，这种手术有严格的适应症，并不是所有的糖尿病患者都能做，如糖尿病晚期、胰岛功能衰竭者，病史大于15年或年龄大于70岁等。
为糖友筑造一个“暖冬”
对于大多数糖友来说，寒冷的冬天是个坎儿。因为天一冷，感冒、冻伤等各种诱发糖尿病心血管并发症的诱因都会赶来，这些诱因都会让病情反复加重，甚至出现生命危险。因此，谢璇提醒患者，在寒冷的冬天一定要根据气候增添衣物，注意身体状况，让免疫力功能可以抵御疾病。
糖友要特别注意每天对足部进行检查，查看足底皮肤有无红肿、皲裂、水泡、挤压伤、脚癣、抓伤及足趾变形。其次要注意保暖，袜子要吸水性好，透气性好，柔软宽松，最好是纯棉制品；洗脚时注意水温不要过高，避免烫伤。
糖尿病患者容易出现骨质疏松等症状，秋冬季节多晒太阳，除了能够保暖以外，还能有效促进钙的吸收，保证足够的维生素D。建议冬天晒太阳在上午10~12时，下午2~4时为宜，每天两次。
糖尿病患者冬天进补宜清补，多以蔬菜作为“补品”，可多吃鱼、去皮的鸡肉、萝卜、黑白木耳、藕、莴苣、花菜、梨、枸杞等。, 百拇医药
今年世界糖尿病日的口号是“保护我们的未来”。的确，我们的未来需要糖果，不需要糖尿。
糖尿病以前喜欢富贵之人，到今天已“亲民”多了。如果预防工作做得好，你可以远离它。如果不幸被它撞了个满怀，也有新方法与糖尿病一刀两断。
说起糖尿病，一个网友这样形容他们的生活：“胰岛不给力，血糖见新高，消渴伴余年，脱相人自飘，当年八面应酬进食爽，而今美味佳肴吃不消，甜蜜离我已远去，宜食之物或可挑……”这段话既描述了糖尿病患者的生活概况，又道出了他们无奈的心声。
的确，糖尿病对于许多读者而言并不陌生，但对于它的危害，绝大多数人却并不清楚。西安交通大学第二附属医院内分泌科谢璇主任告诉记者，糖尿病真正需要警惕的是并发症，如糖尿病足、肾衰竭等，其中心血管并发症更是造成患者死亡、致残的重要原因。
, http://www.100md.com
谢璇指出：“糖尿病是慢性终身性疾病，在漫长的疾病过程中，与医护人员相处的时间是非常有限的，大部分时间是患者自己或与家人一起在面对糖尿病，因此，糖友学会自我管理非常重要。”
“糖友”需警惕心血管并发症
西安交通大学第一附属医院内分泌科施秉银教授指出，全球糖尿病患病人数3亿6千多万，每年400万人因糖尿病死亡、100万人截肢，每8秒就有一人因糖尿病而死亡，因此控制糖尿病刻不容缓。
说起糖尿病的危害，除了糖尿病足，肾衰竭外，心脑血管疾病更要引起重视。中华医学会糖尿病学分会主任委员纪立农教授曾直言，“得了糖尿病，就等于得了心脏病。”，临床发现，大概有2/3的糖尿病患者是死于心脏病或中风。但糖尿病存在冠心病的概念早已经不是新鲜的理论了。美国心脏病学会早就把糖尿病与血脂异常、高血压、吸烟等并列为冠心病的主要危险因素。也就是说得了糖尿病相当于得了冠心病，10年内糖尿病患者和冠心病患者发生新的心血管事件的危险性相同；糖尿病患者最终会因大血管病变而致残或致死。
, 百拇医药
贪吃少动 血糖就易超标
谢璇主任指出，通过临床来看，2型糖尿病占据了九成，其发病与遗传、肥胖、不良生活方式因素相关，是现代生活方式疾病，也就是常说的“富贵病”。
世界卫生组织(WHO)指出，每个人的健康与寿命，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候因素。多项研究也证明，健康生活习惯可使糖尿病发病率下降50%，
谢璇主任告诉记者，对于糖尿病这种病种来说，今后很重要的一个工作重点是“关口前移”，为高危人群把关，及时进行医学干预、健康管理，推迟这些人群的发病时间，甚至是希望通过干预让他们不发病。
现在已经是冬天，天冷人们既贪吃又不爱动，一定要注意科学饮食，特别是热量高或含糖量高的食品，让摄入的总热量少一点，此外，还应该保持一定的运动量。除了遗传外，肥胖是导致糖尿病的主要原因。控制饮食，再加上增强锻炼，就不会过于肥胖，得糖尿病的机会就会减少。
, 百拇医药
胃转流手术能控制高血糖了
第四军医大学西京医院肝胆胰脾外科杨雁灵副教授一直从事手术治疗糖尿病基础和临床研究，他告诉记者，现在的胃转流手术可以有效地控制高血糖。因为手术后，食物不再经过胃、十二指肠及部分近段空肠，这段上消化道不再受食物刺激，导致分泌及合成“胰岛素抵抗因子”减少；食物直接经过近端胃、远段空肠及回肠，这段消化道提前接纳未消化或未完全消化的食物，导致分泌激素增加，增加了胰岛素的敏感性，同时促进胰岛素分泌，减少胰岛凋亡并使之增殖，从而控制血糖。
但杨雁灵也特别提醒，这种手术有严格的适应症，并不是所有的糖尿病患者都能做，如糖尿病晚期、胰岛功能衰竭者，病史大于15年或年龄大于70岁等。
为糖友筑造一个“暖冬”
对于大多数糖友来说，寒冷的冬天是个坎儿。因为天一冷，感冒、冻伤等各种诱发糖尿病心血管并发症的诱因都会赶来，这些诱因都会让病情反复加重，甚至出现生命危险。因此，谢璇提醒患者，在寒冷的冬天一定要根据气候增添衣物，注意身体状况，让免疫力功能可以抵御疾病。
糖友要特别注意每天对足部进行检查，查看足底皮肤有无红肿、皲裂、水泡、挤压伤、脚癣、抓伤及足趾变形。其次要注意保暖，袜子要吸水性好，透气性好，柔软宽松，最好是纯棉制品；洗脚时注意水温不要过高，避免烫伤。
糖尿病患者容易出现骨质疏松等症状，秋冬季节多晒太阳，除了能够保暖以外，还能有效促进钙的吸收，保证足够的维生素D。建议冬天晒太阳在上午10~12时，下午2~4时为宜，每天两次。
糖尿病患者冬天进补宜清补，多以蔬菜作为“补品”，可多吃鱼、去皮的鸡肉、萝卜、黑白木耳、藕、莴苣、花菜、梨、枸杞等。, 百拇医药