老年人冬季游注意事项
老年人往往抵抗力弱，适应性差，在旅游时，必须注意并加强保健防范。
1、旅游中要有充足的休息和睡眠。美好的景色，常使老年人留连忘返，马不停蹄地连续观赏，极易出现过度劳累。如出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应及时休息，不可勉强坚持。慢病患者，若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。
2、严防“病从口入”。对各地的风味小吃、名优土特产食品应以品尝为主，一次不宜吃得太多，更不能暴饮暴食，以免引起消化不良。此外，老年人胃肠功能减弱，水土不服容易引起消化功能紊乱，所以饮食应以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果，少食油腻和辛辣生冷食物，最好少饮或不饮酒。
3、注意防寒保暖，适时增减衣服。老年人由于适应性差，每到一地，要根据气候变化，随时增添衣服，使身体常保持温热感，以避免外感风邪，诱发疾病。昼夜温差大的地区，睡前要盖好被毯，夜间风起雨来时要关好门窗。
4、慢病患者带好药。老年人往往患有多种慢性病，平时需要用药治疗者，旅游时切不可遗忘服药，否则，可能导致旧病复发、病情加重或恶化。另外，还要带些急救用品及常用药品，如绷带、伤湿止痛膏、感冒药、黄连素、健胃药等。
5、防止意外伤害。老年人腿脚不便，步态不稳，易发生伤害事故，旅游时，最好有亲朋好友陪伴。为防止老年人跌跤发生伤害，最好佐以手杖；在乘车时，最好选择中间位置及舒适座位，以防晕车引起恶心、呕吐等。
唐凤碧, http://www.100md.com
1、旅游中要有充足的休息和睡眠。美好的景色，常使老年人留连忘返，马不停蹄地连续观赏，极易出现过度劳累。如出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应及时休息，不可勉强坚持。慢病患者，若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。
2、严防“病从口入”。对各地的风味小吃、名优土特产食品应以品尝为主，一次不宜吃得太多，更不能暴饮暴食，以免引起消化不良。此外，老年人胃肠功能减弱，水土不服容易引起消化功能紊乱，所以饮食应以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果，少食油腻和辛辣生冷食物，最好少饮或不饮酒。
3、注意防寒保暖，适时增减衣服。老年人由于适应性差，每到一地，要根据气候变化，随时增添衣服，使身体常保持温热感，以避免外感风邪，诱发疾病。昼夜温差大的地区，睡前要盖好被毯，夜间风起雨来时要关好门窗。
4、慢病患者带好药。老年人往往患有多种慢性病，平时需要用药治疗者，旅游时切不可遗忘服药，否则，可能导致旧病复发、病情加重或恶化。另外，还要带些急救用品及常用药品，如绷带、伤湿止痛膏、感冒药、黄连素、健胃药等。
5、防止意外伤害。老年人腿脚不便，步态不稳，易发生伤害事故，旅游时，最好有亲朋好友陪伴。为防止老年人跌跤发生伤害，最好佐以手杖；在乘车时，最好选择中间位置及舒适座位，以防晕车引起恶心、呕吐等。
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