冬季防肩周炎

http://www.100md.com 2012年12月25日 现代保健报 2012.12.25

     肩周炎多发生于50岁左右的人，故也称五十肩。它是肩周肌肉肌腱及滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，形成关节内外粘连，帮碍肩的活动所致。

    初期表现为患者侧肩部疼痛不适，夜间更厉害，劳累后家剧'疼痛可牵涉到上臂和肩，疼痛厉害时肩关节周围肌肉呈明显痉挛，严重时手不能梳头，甚至不能穿衣服。

    本病常与冬季感受风寒，外伤等因素有关。因此，预防肩周炎，平时应注意肩部保暖，防止肩部慢性劳损和扭伤，必要时可进行理疗，按摩等，以防止淤血阻碍经脉。

    对于应经发生肩关节周围炎的朋友，可进行局部推拿，可改善局部的血液循环，促进炎症消散，解除肌肉痉挛松解关节粘连，可逐步恢复关节的功能。

    适当的物理疗法，如用电热肩，红外线器械进行理疗，或用热敷袋热敷病肩等方法，对缓解疼痛僵硬等症状有明显效果。 程霞

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