埋头赶工期 颈椎吃不消 专家称：沉溺十字绣易诱发颈椎病
本报记者 杜燕
采访专家 西安市红会医院中医骨科主任 孙银娣 主任医师
为了给女儿的新家增添一些漂亮的装饰品，吕阿姨从国庆节后就开始每天花四五个小时绣十字绣，她想赶在过年的时候，可以把自己亲手制作的“工艺品”挂在女儿家。现在眼看离过年还有十天了，为了赶工期，吕阿姨每天早上一起来就开始坐在窗前，一绣就是一天。谁知道，越着急越绣不好，她的颈椎出了问题。
痴迷十字绣，颈肩伤不起
现在很多女性都非常喜欢十字绣，尤其是退了休在家的中老年女性，不受上班时间的限制，一有空闲时间就拿出来埋着头绣个不停，有的人甚至还练就了一边看电视一边刺绣的“绝活”。而且，一旦绣起来，似乎就停不了手，把一种颜色绣完了后，还想马上看到另外一种颜色绣上去会有什么样的效果，就这样不停地绣不停的看，连起身活动都顾不上。时间久了，颈肩疼痛不适的问题就来了。
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“现在门诊上因为绣十字绣而导致颈椎、腰椎疼痛的病人不在少数，很多病人都是连续绣很长时间后，突然脖子痛得不行，而且根本不能动，这时才到医院就诊。”西安市红会医院中医骨科主任孙银娣主任医师在记者采访时表示。
长时间低头损伤颈肩
据孙主任介绍，颈椎病是指因颈椎间盘、骨质及软组织退变，导致周围肌肉筋膜、脊髓、神经、血管等受损，引起临床症状体征的颈椎退行性疾病。有数据显示，50岁左右的人有25%患过或正在患颈椎病，60岁达50%，70岁则更高。
随着年龄的增长，椎间盘、椎间关节都会发生退变，再加上一些不良工作姿势、睡姿、生活习惯等外因的影响，颈椎病的发病率越来越来。“在颈椎病的致病原因中，一个很重要的因素就是过度劳累，过度劳累会引起椎旁软组织慢性劳损，影响肌肉张力、代谢产物堆积，进而引起颈椎病的发生。显然，长时间低头绣十字绣就是直接引起颈椎病的原因之一。”人在刺绣时，通常都是坐着而且长时间保持低头的姿势，肌肉处于紧张的状态，时间一长，颈部缺乏支撑，只能靠肌腱牵拉来保持姿势，会导致肌肉疲劳、酸痛，也容易造成颈椎受损、错位，从而导致颈椎病。
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预防为主，经常活动
孙主任提醒说，虽然绣十字绣在一定程度上具有缓解压力、修身养性的功用，但是在刺绣的过程中，一定不要长时间“埋头苦干”，最好每隔半个小时左右就起来活动一下，转动脖子扭扭腰。
平时最好也能保持适当的运动量，做一些养护颈椎的保健操，这样可以预防颈椎病的发生。一旦觉察到自己的脖子不舒服时，可以采用热敷的方式来缓减，同时减少刺绣的时间。如果情况严重，就要及时到医院就诊，通过理疗、针灸、介入等方式来治疗。
专家简介
孙银娣 西安市红会医院中医骨科主任、主任医师，中华医学会骨科分会会员，中国骨伤人才学会骨病分会常务委员，陕西省物理康复学会委员，陕西省中医、中西医结合骨伤学会委员。从事骨科临床近30年，擅长四肢骨折及脱位的手法复位治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症的系统保守治疗，各种骨关节病的中西医结合治疗，尤其对骨折术后肢体功能障碍的康复训练及脊髓损伤后截瘫治疗有独到见解。
门诊时间：周一、周三上午, 百拇医药