四招赶走换季干痒
冬去春来，季节交替，人体皮脂腺分泌减少，加上空气干燥，很容易就会惹来干痒。这时，要怎么办呢？请看以下四招。
第一招： 饮食清淡少辛辣
辛辣食物会使毛细血管扩张，刺激干燥的皮肤。因此，出现皮肤瘙痒症状的人应尽量减少进食刺激性食物，如含辣椒、花椒、胡椒等麻辣、酸辣口味的食品。此外还应多吃蔬菜水果，适量喝水，以及时补充体内流失的水分。
第二招：每周洗澡别超3次
老年人洗澡保持每周1~2次为宜，中青年人则可根据自身的出汗量间隔2~3天洗一次澡。此外，洗澡水的温度不宜过高。这是因为，水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥程度，而有皮炎、湿疹等皮肤病的患者如洗澡水过烫，不但起不到止痒作用，反而会加重瘙痒。医生建议，成年人洗澡水温比体温略高即可(即36℃-40℃)，儿童洗澡水温可比成人略高，控制在40℃-42℃为宜。
第三招：小腿和腰涂润肤霜
不少女性习惯在沐浴后给身体涂一层润肤霜或少量的橄榄油、甘油等，此举的确能起到很好的滋润作用。医生建议，不光是爱美的女性，男性及中老年人洗完澡后也应适当使用润肤霜等，重点涂抹在小腿前侧、腰部等易干燥的部位，以滋润皮肤，减少水分流失。
第四招：适当补充维生素C和E
两者均有抗氧化、抗衰老的作用，适当补充可改善皮肤老化、脱水等现象。正常情况下，人们不必使用额外的营养补充剂，只要摄入足够的蔬菜和水果，就可满足身体所需的维生素。如果是皮肤干痒症状严重的老年人，选择口服适量的维生素C、维生素E等片剂，更有助于防治皮肤干痒。
吕斌, 百拇医药
第一招： 饮食清淡少辛辣
辛辣食物会使毛细血管扩张，刺激干燥的皮肤。因此，出现皮肤瘙痒症状的人应尽量减少进食刺激性食物，如含辣椒、花椒、胡椒等麻辣、酸辣口味的食品。此外还应多吃蔬菜水果，适量喝水，以及时补充体内流失的水分。
第二招：每周洗澡别超3次
老年人洗澡保持每周1~2次为宜，中青年人则可根据自身的出汗量间隔2~3天洗一次澡。此外，洗澡水的温度不宜过高。这是因为，水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥程度，而有皮炎、湿疹等皮肤病的患者如洗澡水过烫，不但起不到止痒作用，反而会加重瘙痒。医生建议，成年人洗澡水温比体温略高即可(即36℃-40℃)，儿童洗澡水温可比成人略高，控制在40℃-42℃为宜。
第三招：小腿和腰涂润肤霜
不少女性习惯在沐浴后给身体涂一层润肤霜或少量的橄榄油、甘油等，此举的确能起到很好的滋润作用。医生建议，不光是爱美的女性，男性及中老年人洗完澡后也应适当使用润肤霜等，重点涂抹在小腿前侧、腰部等易干燥的部位，以滋润皮肤，减少水分流失。
第四招：适当补充维生素C和E
两者均有抗氧化、抗衰老的作用，适当补充可改善皮肤老化、脱水等现象。正常情况下，人们不必使用额外的营养补充剂，只要摄入足够的蔬菜和水果，就可满足身体所需的维生素。如果是皮肤干痒症状严重的老年人，选择口服适量的维生素C、维生素E等片剂，更有助于防治皮肤干痒。
吕斌, 百拇医药