孩子卧室少放电子产品

http://www.100md.com 2013年5月24日 现代保健报 2013.05.24

     上海儿童医学中心近日进行的一项儿童睡眠调查发现：小学五年级学生仅一成睡眠充足，儿童睡眠的 “ 光暴露”问题越来越严重。电子产品带来的“光暴露”问题，不仅会抑制大脑分泌松果体素(一种有助睡眠的荷尔蒙)，也会因为让孩子过度兴奋导致长时间停留在浅睡眠状态。专家呼吁：要保证儿童充足的睡眠时间，把带来“光暴露”的电视机、电脑等电子产品移出儿童卧室。 姜俊, http://www.100md.com

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