运动≠活动
什么是运动？医学上讲的运动，是具有“负荷”的“有氧”活动，并不是一般的活动。即在运动的过程中，要把身体里的各个器官的功能都得调动起来，最基本的表现就是呼吸加快、心率加快，微汗，否则就算不上运动。因为，运动加快了新陈代谢，增强了身体的各个器官、组织的功能，增强了人体的免疫能力。
什么是活动？四肢或只有下肢离开原地就算是活动，这与运动就有了本质的区别。因为，它既不能调动身体各个器官都同时地活动，也没有呼吸加快、心跳加快、出汗等加快新陈代谢最基本的表现。这也是医学上，通常把干家务事不纳入体育锻炼范畴的原因。 张威, http://www.100md.com