老年人 为膝关节减点压 我国骨关节炎患者超1亿
本报记者 杜燕
采访专家 西安市红会医院中医骨科主任 孙银娣 主任医师
近日，由中国健康教育中心指导的“2013年骨骼养护日”主题活动在京启动，活动旨在通过在全国开展骨关节病防治健康教育，唤醒广大群众的骨关节病防治意识。根据国家卫生计生委统计，我国骨关节炎患者超过1亿人，年龄在50岁以上发病率超过80%，在60岁以上发病率超过85%。
体重的增加和发病成正比
据骨科专家、西安市红会医院中医骨科主任孙银娣主任医师介绍说，骨关节炎在中老年人中有很高的发病率，其中以膝关节最为多见。膝骨性关节炎是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病，患者主要表现为关节疼痛和活动不灵活。
孙主任指出，关节疼痛有一定的特点，“它多出现在负重关节，如膝、髋等，关节痛与活动有关，在休息后痛就缓解，在关节静止久后再活动，局部出现短暂的僵硬感，持续时间不超过30分钟，活动后消失；病情严重者即使在休息时都有关节痛和活动的受限。此外，还有压痛、骨性肥大、骨性摩擦音，少数患者有畸形。”
膝骨性关节炎的发病原因有很多，如骨密度下降，外伤及遗传等，但肥胖是该病的首要致病原因之一。因为体重的增加和膝骨性关节炎的发病成正比。研究发现，体重超重者更容易患膝关节炎，因为超重增加了承重关节的负荷，促进软骨破坏。另外，常蹲下或跪下取物、坐矮凳子、睡低床等，也会增加关节的磨擦和负重。
老人平时多“爱膝”
很多老年人认为人老了免不了腰腿疼，不需要接受治疗。事实上，膝关节炎早期就诊和规范治疗非常重要。同时，老年人应该认识到膝关节炎治疗是个长期过程，并需要医生与患者共同努力，通过规范化治疗是完全可以使患者拥有一个无痛的、功能良好的膝关节的。除了积极治疗外，老年人在生活中还应好好的去”爱膝”。孙主任为大家提供了几点注意事项：
1.多晒太阳，注意防寒湿，保暖，使膝关节得到充分地休息。
2.疼痛缓解后，每日平地慢走一两次，每次20—30分钟。
3.尽量减少上下台阶、跑步等使膝关节负重的运动，避免、减少关节软骨的磨损，不得已上下台阶时最好扶楼梯或使用手杖。
4.不要长时间处于一种姿势，更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。
5.锻炼股四头肌功能，让股四头肌强壮有力，可减轻膝关节疼痛。
专家简介
孙银娣 西安市红会医院中医骨科主任、主任医师，中华医学会骨科分会会员，中国骨伤人才学会骨病分会常务委员，陕西省物理康复学会委员，陕西省中医、中西医结合骨伤学会委员。从事骨科临床近30年，擅长四肢骨折及脱位的手法复位治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症的系统保守治疗，各种骨关节病的中西医结合治疗，尤其对骨折术后肢体功能障碍的康复训练及脊髓损伤后截瘫治疗有独到见解。
门诊时间：周一、周三上午, http://www.100md.com