跟着专家学孩子不中暑
本报记者 杜燕
采访专家 西安市红会医院儿科 李凯歌
进入夏季，防暑降温成了人们关心的话题。西安市红会医院儿科李凯歌主治医师提醒家长们，由于儿童新陈代谢旺盛，机体产热量高，要求散失的热量也相对多一些，所以，儿童比成人更易中暑，尤其是新生儿和四岁以下的儿童。家长为宝宝们做好夏季防暑是非常重要的。
宝宝中暑的症状有哪些？
宝宝中暑时，最先表现的症状就是发热，体温可达38℃～39℃，严重者甚至可达41℃，。中暑后会有脸色发红、体温升高、口渴、头晕、恶心、呕吐、精神恍惚这些表现。有时还会因为出汗过多使得体内失去大量盐分引起肌肉酸痛甚至痉挛。根据程度不同又可分为以下几种：
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1.先兆中暑：在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。
2.轻度中暑：除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，儿童可恢复正常。
3.重度中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉；过度出汗；恶心、呕吐；瞳孔扩大；腹部或肢体痉挛；脉搏快；常伴有昏厥、昏迷，高热甚至意识丧失。
宝宝中暑了该怎么办？
如果出现了以上的情况，迅速降温是中暑治疗的关键。
1.立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。
2.让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如宝宝的衣服己被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。
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3.快降温，使宝宝的体温降至38度以下。具体做法是：用凉凉的湿毛巾冷敷宝宝头部、腋下和腹股沟或给宝宝洗温水浴。
4.在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。还可以给患儿服用藿香正气水，人丹、十滴水等。
5.如果情况严重，出现血压降低、虚脱时应立即平卧，迅速去医院抢救不可延误，否则有生命危险。
如何预防宝宝中暑？
为了避免宝宝中暑，家长应该从以下几个方面做好护理：
1.合理饮水：首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。白开水最好，饮料不可代替水。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。此外，西瓜汁和绿豆汤等饮品对防暑也有很好的效果。
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2.食物清淡：要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。少吃或不吃冷饮，因为这会使儿童消化系统受到影响，继而影响到各系统功能的正常运行。
3.衣着要宽松、柔软：衣料以薄薄的全棉纱类为佳，既可使宝宝的皮肤免受刺激和过敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上凉爽，千万不要给宝宝用易使皮肤受到刺激的化纤类物品。
4.勤洗澡：天热汗多时，每天至少应该洗4—6次澡，只是早晚洗澡可能并不够。因为过多的汗液若不及时清洗掉，尽管穿得再少，皮肤也会照样长热痱。
5.中午至下午2时阳光最强时，尽量不要呆在户外。室内空调温度不要开得过低，室内外温差太大也会导致中暑。, 百拇医药