管住嘴 适当多喝水 热湿季，肾病名医教你咋护肾——
采访专家 程小红 陕西省中医医院科技教育处处长，肾病科主任，主任医师，医学博士，硕士生导师。陕西省名中医，陕西省有突出贡献专家，中央组织部“西部之光”访问学者，卫生部重点专科、国家中医药管理局重点学科项目负责人，中华中医药学会肾病分会常委，中国中西医结合学会肾病分会常委，陕西省中医学会肾病分会常务副主任委员。 业务专长：擅长以中?
本报记者 韩彬
俗话说，热在“三伏”。虽然已经立秋，但末伏(8月12日至8月21日)才刚刚开始，闷热、潮湿的天气依然存在，此时人们最容易出现肾病方面的问题，陕西省中医医院肾病科主任程小红提醒，湿热的天气，护好肾很重要，最基本的一个护肾原则是管住嘴，适当多喝水。
在陕西省中医医院肾病科门诊前，42岁的李女士告诉记者，她患有慢性肾盂肾炎已多年，平时各方面特别注意，但最近几天感觉排尿不适，医生检查后才知道，原来是老毛病犯了。“前段时间因为天气热，就一直呆在空调屋里，稍不注意就犯病了。”
陕西省中医医院肾病科程小红主任说，最近湿热加重，像李女士那样的慢性肾病患者要格外注意，防止肾脏疾病复发。他提醒有以下三个方面需要注意：
1.尿路感染，尿道综合征→多喝水，勤排尿
气温高，出汗多，易脱水。如果喝水较少时，尿液浓缩后容易出现尿频，尿急，尿痛，排尿不利等尿道刺激症状，甚至尿血。如果再加上休息不好时全身抵抗力下降，很容易让既往尿路感染或慢性肾盂肾炎的患者诱发或加重病情。小孩或老人尤其是女性，易出现排尿不适等尿道综合征症状。
专家提醒：多喝水，勤排尿。气温过高时多食西瓜；或以白茅根、淡竹叶、菊花等泡水喝。此外，多吃点绿豆，萝卜，冬瓜等具有清热利尿作用的食物。
2.腹泻加重慢性肾脏疾病→饮食要卫生，清淡
立秋后很容易因饮食不洁或不当导致腹泻，诱发肾脏疾病。有慢性肾脏疾病史者，如慢性肾功能衰竭、慢性肾炎、糖尿病肾病等，往往因腹泻使疾病复发或加重，蛋白尿、血尿明显加重，肾功能迅速恶化。无肾脏病史者，往往因腹泻诱发肾病综合征、lgA肾病等。
专家提醒：注意饮食卫生，尤其是生冷不洁的食物，不吃可疑腐败的食物，饮食宜清淡而易于消化，少吃油腻食物，同时，常备藿香正气液等化湿解表类药物，如有腹泻，尽快服药治疗。
3.其他病情加重的慢性肾病患者→低盐饮食，保持充足睡眠
湿热的天气让高血压患者的血压难以控制，这会促使肾脏疾病的加重或肾功能恶化，特别是在出汗多脱水的状态下，血压升高对慢性肾脏疾病特别不利。
专家提醒：有慢性肾脏疾病的患者，尤其是老年患者，应保证充足的睡眠时间。高血压患者要规律服用降压药，根据出汗情况即使补充水分。另外，注意低盐饮食，食盐摄入量不要过多，多吃点新鲜蔬菜和水果。, 百拇医药