护好发 少喝浓咖啡
秋天，头发变得干枯，没有光彩，还会掉很多。主要是因为夏季气温高，出汗多，消耗大，食欲不佳，导致有些人营养入不敷出，加上夏天人们的睡眠普遍较少，睡眠质量不好，这些都影响毛发的生长，所以，常常在接下来的秋天就出现脱发症状。
秋季养护头发要从日常做起，首先饮食营养要全面，多吃一些富含矿物质、蛋白质及微量元素丰富的食品，例如鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等。多吃蔬菜、水果也可以增加身体水分。适当多吃些硬壳类食物、黑芝麻都对养护头发有好处。少吃油腻及含糖高的食品。少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
其次，如果掉头发严重可以试试在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，促进头发生长。最后提醒一点，勤于梳发，经常做头部按摩，也有利于头部皮肤的血液循环。 李丽, http://www.100md.com