爬楼易胸闷 警惕冠心病
本报记者 韩彬 采访专家 陕西省中医医院心内科主任 刘超峰 主任医师
心脏是人体的“发动机”，每年9月的最后一个周日是世界心脏日。2013年的主题是“娱乐健康，年轻心脏”。过度劳累、心理紧张、吸烟酗酒、久坐不动的生活方式成为伤害人们心脏健康元凶，心血管疾病发病率呈现年轻化发展方向。
专家表示，一直被认为是中老年人“专利”的高血脂、冠心病等疾病，如今已开始瞄准年轻人。
陕西省中医医院心内科主任刘超峰主任医师提醒年轻人，千万不要放松对自己健康的防护，注意冠心病的发病信号，从现在开始就告别不健康的生活方式，用心呵护你的心脏。
①劳累及紧张时突感胸骨后疼痛或放射到肩、背、颈、手臂并伴汗出；
②体力活动时明显感到心慌、气短、呼吸发憋，明显疲劳；
③上楼、爬山、登高时比别人或自己以前容易胸闷、气力不够、心悸；
④饱餐、寒冷、看惊险片或激烈的体育竞赛片是感到胸闷、心悸，且不易短时恢复；
⑤睡眠低枕时感到憋气、需要高枕卧位，或惊梦中感到胸闷、心悸、呼吸不畅，需坐起方能缓解；
⑥性生活时常感到心跳、气急、胸闷不适并难以恢复；
⑦长时间反复不愈的左肩痛并伴有胸闷；
⑧反复出现的脉律不齐或漏搏。
刘主任强调，在日常生活中预防冠心病应该做到调气、养神、健行及保精以内养正气、外避邪气达到综合调摄预防冠心病的目的。长期进行心病研究的陕西省中医医院心内科主任刘超峰主任医师认为，一级预防及二级预防也要发挥中医药的优势，他给读者介绍了几则中医养心方法。
1、人参：强心抗衰老，可切片噙服或炖汤频服，1日量3克。
2、黄芪：增强抵抗力，调整血压，有性激素样作用。用100克炖鸡汤喝。
3、山药：富含淀粉酸和氨基酸，健脾补肺，固精降糖。每日60克煮粥常食。
4、生地黄：强心利尿，为养血生精佳品。以500g煎汁去渣兑蜂蜜煎熬成膏，每次两汤勺冲服，每日两次。
5、足三里：外膝眼下三寸处。全身强壮要穴，提高免疫力，健脾和胃。点穴按摩。
6、三阴交：艾灸内踝尖直上3寸处。有补肾强心的功效。
专家简介
刘超峰 陕西省中医医院心内科主任，主任医师，硕士研究生导师。陕西省名中医。中国中医药学会心病学分会委员，中国中西医结合学会微循环专业委员会委员，陕西省中医药学会理事等。
业务专长：主要从事中医，中西医结合对心血管疾病的预防，诊断治疗，康复的研究；对心血管疾病的诊治有较深的造诣，运用中西医结合的方法抢救了大量疑难危重患者。针对冠心病全程及不同类型都有较好的中医和中西医结合的治疗方案。
门诊时间：周一、四上午；周二下午, http://www.100md.com