少拧瓶盖保护指关节
给您提醒
少拧瓶盖
保护指关节
老人得关节炎、风湿病等疾病后，手部关节就会疼痛，使不上力还容易受伤。
建议老人尽量少拧瓶盖，如果需要，最好利用较大、较有力的关节来拧瓶盖、提重物等。拧瓶盖时，不要只用手指使劲，应先用柔软的纸巾包住瓶盖，增大摩擦力，再用掌心握住瓶盖加压，利用手臂带动手腕的力量来拧。老人提重物时，应该用手掌提拉。
此外，还有一些生活细节需要注意手指关节的使用：老人指关节不灵活，洗澡时，可用沐浴液替代香皂；汤匙柄、钥匙柄等可用布或者纸巾缠绕加粗，便于用力。
平时锻炼，最简单有效的就是来回握拳。每天清晨，起床之前，用力握紧双手，再缓慢放开，每天50—100次，速度不宜过快，或者分并手指，每天50—100次。 新华, 百拇医药
少拧瓶盖
保护指关节
老人得关节炎、风湿病等疾病后，手部关节就会疼痛，使不上力还容易受伤。
建议老人尽量少拧瓶盖，如果需要，最好利用较大、较有力的关节来拧瓶盖、提重物等。拧瓶盖时，不要只用手指使劲，应先用柔软的纸巾包住瓶盖，增大摩擦力，再用掌心握住瓶盖加压，利用手臂带动手腕的力量来拧。老人提重物时，应该用手掌提拉。
此外，还有一些生活细节需要注意手指关节的使用：老人指关节不灵活，洗澡时，可用沐浴液替代香皂；汤匙柄、钥匙柄等可用布或者纸巾缠绕加粗，便于用力。
平时锻炼，最简单有效的就是来回握拳。每天清晨，起床之前，用力握紧双手，再缓慢放开，每天50—100次，速度不宜过快，或者分并手指，每天50—100次。 新华, 百拇医药