吃水果别当“土豪”
很多人爱吃水果，不过，水果也要吃得巧，才能够保证营养。
柿子：饭后吃为宜
柿子甜腻可口，营养丰富，所含维生素与糖分比一般水果高1~2倍左右。中医认为，柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃等多种功效。不过，柿子中含有较多鞣质、果胶，在空腹时会在胃酸的作用下形成难溶性的硬块，即胃柿石。因此尽量在饭后1小时左右食用柿子。
石榴：吃前别吃土豆
石榴是一种营养十分丰富的水果，其维生素C含量比苹果、梨要高出1~2倍。此外，石榴还能消除女性更年期的障碍。但是，石榴不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食，如果与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。
番荔枝：别与螃蟹同吃
番荔枝是热带水果，表皮布满疙瘩，果实为聚生果，由数十个小瓣组成，每个瓣里含有一颗乌黑晶亮的小核。番荔枝营养极为丰富，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌，自古为上等滋补品。但是也由于它性甘而涩，并且含有鞣质，因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物质。 康康, http://www.100md.com
柿子：饭后吃为宜
柿子甜腻可口，营养丰富，所含维生素与糖分比一般水果高1~2倍左右。中医认为，柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃等多种功效。不过，柿子中含有较多鞣质、果胶，在空腹时会在胃酸的作用下形成难溶性的硬块，即胃柿石。因此尽量在饭后1小时左右食用柿子。
石榴：吃前别吃土豆
石榴是一种营养十分丰富的水果，其维生素C含量比苹果、梨要高出1~2倍。此外，石榴还能消除女性更年期的障碍。但是，石榴不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食，如果与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。
番荔枝：别与螃蟹同吃
番荔枝是热带水果，表皮布满疙瘩，果实为聚生果，由数十个小瓣组成，每个瓣里含有一颗乌黑晶亮的小核。番荔枝营养极为丰富，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌，自古为上等滋补品。但是也由于它性甘而涩，并且含有鞣质，因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物质。 康康, http://www.100md.com