垃圾食品增加抑郁风险
很多人在心情低落的时候总是控制不住把手伸向高脂肪的食物。然而，冰淇淋、甜点、汉堡甚至香肠都无助于烦恼的消除，反而会适得其反。
据西班牙《阿贝赛报》近日报道，西班牙的研究人员的报告称，此类食品正是导致无论成人还是儿童患有抑郁症的元凶之一。
研究人员在将近10年内对2万名志愿者进行了追踪调查，以了解他们的饮食习惯和情绪状况。研究结果显示，垃圾食品会增加患抑郁症的风险，体重超重者患抑郁症的概率比体重正常者高55%，而抑郁症患者中体重肥胖的概率是58%。
研究指出，能够改善心情的食物是坚果、橄榄油、水果、蔬菜、鱼类、豆类和红酒(当然要适量)。相反，汉堡、含有反式脂肪酸的甜食和炸土豆可能使人心情更加低落。
很多体重超重者患有抑郁症的原因之一就是肥胖。因为在很多情况下，肥胖可能给人带来更多社会压力，尤其是女性。 参考, http://www.100md.com
据西班牙《阿贝赛报》近日报道，西班牙的研究人员的报告称，此类食品正是导致无论成人还是儿童患有抑郁症的元凶之一。
研究人员在将近10年内对2万名志愿者进行了追踪调查，以了解他们的饮食习惯和情绪状况。研究结果显示，垃圾食品会增加患抑郁症的风险，体重超重者患抑郁症的概率比体重正常者高55%，而抑郁症患者中体重肥胖的概率是58%。
研究指出，能够改善心情的食物是坚果、橄榄油、水果、蔬菜、鱼类、豆类和红酒(当然要适量)。相反，汉堡、含有反式脂肪酸的甜食和炸土豆可能使人心情更加低落。
很多体重超重者患有抑郁症的原因之一就是肥胖。因为在很多情况下，肥胖可能给人带来更多社会压力，尤其是女性。 参考, http://www.100md.com